石榴汁的功效与作用及副作用是什么？

失眠的厉害，想尽办法睡觉，最近听说喝石榴汁可以缓解，想知道，石榴汁的功效与作用及副作用是什么？

郭立宏副主任医师答

您好，石榴属于一种营养价值很丰富的水果，少量的吃一些石榴不但可以补充身体所需要的维生素b族，起到安神醒脑、调节失眠的作用，而且可以吸收其中的维优艾设计网_设计客生素c，可以有效的对抗自由基，起到美容养颜的功效。石榴汁的蛋白质和脂肪含量也比较丰富，能够促进新陈代谢，石榴中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度，防止骨质疏松。但是需要注意，石榴不能吃多，有可能会导致寒邪克胃，从而出现明显的胃痛、腹泻现象。因为石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜食用。

崔振芹主任医师答

您好，石榴汁可以预防癌症，保护健康的心脏，还可以为身体提供抗氧化剂和很多维生素，吃石榴还有助于消化。石榴还有催情以及提高性能力的作用，血压高的人可以吃一些石榴，它可以有效降低血压，石榴还可以抑制细菌感染。