鲜人参怎么吃效果最好？

我自己睡眠质量不好，晚上总是睡不着，朋友说可以吃人参来调节，想问一下，鲜人参怎么吃效果最好？

郭立宏副主任医师答

您好，将新鲜的人参切成片状，然后口含在口中，能够有效的发挥鲜人参的效果；将鲜人参切成薄片，加水炖成汤喝；新鲜的人参泡酒，具有杰出的补中益气、补肾壮阳的成效；熬乌鸡汤或者是排骨汤时，加上一些新鲜的人参具有杰出的补虚成效，合适身体虚弱的服用。通常包括磨粉，泡水，泡酒，炖汤等。很多人都会挑选磨粉的方式进行服用，也会有部分挑选人参泡酒，改善身体状况。

安娜副主任医优艾设计网_在线设计师答

您好，想要食用鲜人参效果最好，需要根据患者的身体状况进行判断，可以将人参磨粉、泡酒等，有利于改善体质，还可以起到缓解疲劳的作用，对于身体具有很大的好处；但是体质较为虚弱的人，最好不要直接使用人参。