感冒了吃什么好？

我最近感冒了，饮食上需要好好注意，想问一下，感冒了吃什么好？

刘爱芬副主任医师答

您好，感冒可以吃大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消优艾设计网_设计百科食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

李庆辉主任医师答

您好，感冒之后身体抵抗力会下降，从而影响到消化系统，在感冒期间最好以清淡的食物为主，这样不仅可以促进肠胃吸收，还可以减轻肾脏等器官的负担。最好选择面食或者半流食等，因为感冒之后会影响到消化系统，导致消化不良，在感冒期间摄入面食有助于消化以及增进食欲。