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常吃番茄对人体有哪些好处??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-29 11:52 出处:网络 作者:电脑技术
 1、丰富的维生素和矿物质 番茄含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、维生素B族、胡萝卜素等,每天只要吃50~100克番茄,就能满足人体日常所需的多种维生素和矿物质。维生素A能改善牙龈出血,促进骨

 1、丰富的维生素和矿物质

番茄含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、维生素B族、胡萝卜素等,每天只要吃50~100克番茄,就能满足人体日常所需的多种维生素和矿物质。维生素A能改善牙龈出血,促进骨骼钙化,保护牙齿。维生素C可以保护皮肤健康,增加皮肤弹性,常吃可以养颜美容。

2、降血压、保护肝脏

番茄含的果糖和葡萄糖适中,不像其他水果含糖量高,吃起来不算甜,还微微带酸。番茄中含有一种叫做氯化铜的物质,可以帮助治疗肝病,而番茄中含有的维生素P可以保护血管,优艾设计网_Photoshop问答防止高血压,其作用和阿司匹林相似。常吃番茄可以预防高血压,保护肝脏。

3、清热解毒、利尿通便

番茄还有清热解毒、利尿通便的作用。这是因为番茄中的纤维和有机酸可以帮助消化,改善肠胃,增加粪便中的水分,从而达到通便的效果。番茄中含有较多的番茄红素,可以抑制细菌,增强人体免疫力。夏天用番茄煮汤喝,可以清热利尿,对肾脏也有好处。

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