椰子汁的功效与禁忌是什么？

我自己的皮肤很黑，就想吃点什么来美白，听说喝椰汁有用，想知道，椰子汁的功效与禁忌是什么？

郭立宏副主任医师答

您好，椰子汁，为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。且汁清如水，相当清甜、晶莹透亮、清凉解渴。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C等物质，营养极为丰优艾设计网_设计模板富。具有清凉消暑、生津止渴的功效。同时，还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的作用。椰子汁有美容养颜的功效。因椰子汁中含有维生素C，有抗氧化作用，有帮助清除人体自由基的能力，可在很大程度上改善粉刺和黑斑。椰子汁有保护心血管的功效。因为椰子汁中含有非常丰富的钾元素，且精氨酸含量也很高，能够起到帮助血管扩张和保护心脏的效果。椰子汁有促进消化的功效。因为椰子汁中含有可以帮助消化的成分，能起到净化肠道、改善酒味及烟味等效果。同时，在改善矿物质中毒上效果也不错。此外，椰子汁中的电解质浓度与人体血液的浓度较相似，在服用后能在较短时间内补充人体体液。

袁晓英副主任医师答

您好，椰子汁的功效有美容养颜，因为椰子汁中含有维生素C，有抗氧化作用。保护心血管，因为椰子汁中含有非常丰富的钾元素。促进消化，因为椰子汁中含有可以帮助消化的成分。椰子汁的禁忌有忌脾胃虚弱者。忌肾虚者。