小产后吃什么恢复快？

很难过，居然小产了，就精神身体都没恢复过来，想问医生，小产后吃什么恢复快？

刘爱芬副主任医师答

您好，小产，中医病名，指妊娠12～28周内，胎儿已成形而自然殒堕为主要表现的疾病。有广义与狭义之分。广义的小产包含了经过治疗能够保留胚胎妊娠至足月的先兆流产，专指胎堕难留的情况。燕窝是最适合小产后食用的食物，它性味平和，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，可以从内到外帮助女性调理身体。燕窝桂圆大枣甜汤是最滋补的，也可以把乌鸡和燕窝一起炖汤喝。小产后的女性很容易出现气虚血虚、肝肾虚的现象，可优艾设计网_设计模板以吃一些阿胶糕来进补，它的主要的成分是阿胶、红枣、黑芝麻、桃仁、元肉、冰糖、黄酒。小产之后要喝一些有营养的汤补身体，鲫鱼汤营养又清淡，很适合小产后的女性，鲫鱼搭配大枣、黄芪炖汤可以补气血，而鲫鱼豆腐汤富含蛋白质，可以促进身体的恢复。鸡汤的补气血效果是非常好的，小产之后不可避免会有气血不足的现象，这时候应该炖一些鸡汤来喝。炖鸡汤的时候可以根据自己的情况搭配各种食材，比较常见的有人参鸡汤、山药鸡汤、黄芪鸡汤、大枣鸡汤等等，这些都是很适合小产女性的食谱。

徐永前副主任医师答

您好，小产后建议休息两周，避免参加体力劳动、体育锻炼、过度疲劳及受凉，但不需要绝对的卧床，适当下床活动活动也有利于宫腔积血排出及子宫恢复。平时身体虚弱、失血多者，可酌情适当延长修养时间。术后适当补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素。