优艾设计网

坐马桶正确姿势是什么??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-30 10:51 出处:网络 作者:PS教程自学
马桶的正确坐姿,最好的坐便式是呈35度角自然蹲坐,可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下。这种坐姿的姿势才是最自然、正常的,也是人体较为理想的排便姿势,可优艾设计网_设计百科以促使排便效果达到最佳,而且对于人

马桶的正确坐姿,最好的坐便式是呈35度角自然蹲坐,可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下。这种坐姿的姿势才是最自然、正常的,也是人体较为理想的排便姿势,可优艾设计网_设计百科以促使排便效果达到最佳,而且对于人体的肛门收缩有一定的帮助。

坐马桶的正确姿势其实方法是比较简单的,就是加一个放脚的小板凳。因为以坐姿排便时,肌肉只是部分放松;以蹲姿排便时,肌肉才能完全放松。这样排便不仅更轻松也更加彻底。如厕时以35度角蹲坐,就能保持最符合人体工程学的自然蹲姿,来达到最佳的排便效果。如果排便比较困难的话,可以采用腹部呼吸法,用鼻子吸气,让腹部像皮球一样鼓起来,给腹部施加压力,然后突然收缩腹部,呼气,这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力,促进排便。

总而言之,正确的马桶使用姿势是很重要的,因为它可以让你很容易地释放排泄物,所以大家上厕所时一定要引起注意。

该文章来源于吾爱知道站,欢迎大家分享本篇文章!

0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消