①夏至过后适合吃苦瓜和黄瓜、冬瓜、香瓜、板蓝根、紫苏、豌豆苗;②碳酸饮料、酒类、各色奶制食品，不宜过多食用;③如果出汗过多，可饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即优艾设计网_设计百科用冷水洗头、淋浴，否则会引起寒湿痹证等。
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