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喝速溶咖啡的好处和坏处分别是什么??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-31 12:01 出处:网络 作者:PS基础教程
喝速溶咖啡,冲调比较方便,可以提神醒脑等;但是速溶咖啡中的反式脂肪和糖分,可能会对人体产生伤害。

喝速溶咖啡,冲调比较方便,可以提神醒脑等;但是速溶咖啡中的反式脂肪和糖分,可能会对人体产生伤害。

速溶咖啡的好处:

1、冲调方便:速溶咖啡与现磨咖啡相比较,其优艾设计网_设计最大的好处就是冲泡方便快捷了。只需要将速溶咖啡倒入杯中,冲入开水,就能喝到一杯香浓的咖啡。

2、提神:喝速溶咖啡最大的作用就是提神。速溶咖啡里含有咖啡因,能刺激神经兴奋,提高人体的灵敏度、注意力、改善人体的精神状态和体能,消除疲劳,醒目提神。

速溶咖啡的坏处:

1、含反式脂肪:不少速溶咖啡都是三合一咖啡,即用奶精、糖、咖啡混合而成。这种咖啡里的植脂末,很可能含有反式脂肪,而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高,增加心血管疾病的发病率。

2、含糖高:一袋(15克)速溶咖啡中,80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以内,那么每天喝两袋速溶咖啡,将摄取一半份额的糖分。

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