经前吃甜食会导致早衰吗？？

人在经期因为荷尔蒙波动而导致情绪低落（经前综合征、经前焦虑症，PMT），因优艾设计网_平面设计此十分渴望高脂高糖等安慰食物。经前吃甜食会导致早衰吗？

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陈洁 2021-05-18 12:38

会的。
甜食摄入过多会导致人体摄入过多糖分，糖分会微调人体内细胞微环境，使其呈现中性或弱酸性，微环境变化会导致体内自由基增多，从而加速细胞老化，导致人出现早衰现象，比如过早长白发等等。另外，摄入人体的糖分子会附着于蛋白质纤维中，并在酶的作用下使蛋白发生糖基优艾设计网_PS百科化，糖基化的蛋白会导致人的皮肤失去光泽、出现黑眼圈、浮肿，并促进皱纹的生长。

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立志瘦成一道闪电 2021-05-18 12:47

是的，过多糖分会导致葡萄糖分子附着在胶原蛋白中的蛋白质上，从而形成AGEs，这种黏性的化合物会让皮肤中的其他弹性优艾设计网_Photoshop百科纤维变硬，从而产生细纹、斑痕、以及皱纹等。AGEs，过量的糖和蛋白质结合的产物，GEs破坏蛋白质，使细胞更硬，灵活度减弱，从而更容易损伤和过早老化。胶原蛋白和弹性蛋白特别容易受到这种伤害，尤其当女人年满35岁后，这种伤害将会加速。

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