吃榴莲的好处是什么？

我这阵子老是有点消化不良的情况，医生说可以吃点榴莲，想问医生，吃榴莲的好处有哪些？

郭立宏副主任医师答

您好，榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等多种微量元素，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲性热，食用后可以驱寒活血、缓解经痛。榴莲能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况，也能够让人的体温上升，对于寒性体质所导致的经期不适有很好的效果。榴莲中除了含有色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体的免疫功能。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，从而达到改善便秘的效果。但需注意，吃榴莲治便秘要多喝开水。

崔振芹主任医师答

您好，吃榴莲的好处有驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况，能够优艾设计网_设计百科让人的体温上升；增强免疫力，榴莲中含有7种人体必需氨基酸；健脾补阳，可食用榴莲以补充身体所需的能量和营养，从而达到健脾补阳的效果；健胃消食，可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌。