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14岁第一次来例假,肚子痛得厉害怎么办??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-01 13:53 出处:网络 作者:电脑技术
我读初中,今年14岁,前几天来月经了,是第一次来月经,妈妈知道了,告诉我说我长大了,这是我长成大女孩的标志,还教我用卫生巾,我也把这个事情分享给我的最好的朋友了,结果很神奇的是她上个月也第一次来了月经,
我读初中,今年14岁,前几天来月经了,是第一次来月经,妈妈知道了,告诉我说我长大了,这是我长成大女孩的标志,还教我用卫生巾,我也把这个事情分享给我的最好的朋友了,结果很神奇的是她上个月也第一次来了月经,今天是第三天了,我突然感觉肚子痛,我看网上说喝红糖水有用,但是喝了之后没用,现在越来优艾设计网_PS交流越疼,我不敢告诉妈妈,但是现在实在疼得厉害,我现在应该怎么办啊?

M35****1894 2021-05-21 06:01

优艾设计网_Photoshop百科 严重痛经也是一种月经病。一般分为两种,不通则痛和不荣则痛。前者大多是由于寒凝血瘀而引起的,后者大多是由于血虚引起的。弄清楚原因之后可以通过食补或就医用药调理。
如何预防下次痛经:
1、饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐;
2、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使人神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠;
3、禁酒。若女性在月经期间容易出现水肿,酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可,应限制在1-2杯酒之间;
4、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但其实利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质;
5、适当运动。尤其在月经来临前夕,女性可以散散步或进行其它适度的运动,这样月经来潮时不适感会减轻。


KBSYJSBGWM 2021-05-2优艾设计网_平面设计1 06:06

痛经是指妇女在经/期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。据有关调查表明,痛经的发病率为33.19%。
痛经吃什么好:
痛经的女性需要注意饮食安排,多吃温性蔬菜、水果,保证维生素的摄入,多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节,能有效缓解痛经症状。
治疗痛经的食疗:
1、益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃;
2、乌鸡汤:雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次;
3、鳖鱼:常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效;
4、牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次;
5、玉簪花:无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。


优艾设计网_平面设计天元 2021-05-21 06:15

建议清淡温软饮食,避免剧烈运动,注意休息和保暖,并且口服痛经宝颗粒调理,可以有所好转。如有严重不适应及时告知家长,前往医院就医。
痛经如何快速缓解:
1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用;
2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度;
3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟;
4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。


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