饮食习惯真的很重要吗？？

日常一些看似微小的生活习惯，让我们比同龄人更显得老态，如果你想这样，可以坚持下面的饮食习惯。

常吃腌制的肉、菜等食物，在体内生成亚胺类的致癌物质，能促使人体早衰，还招病。

喝茶水的杯子不常洗，积攒的水垢、茶垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等，与体内蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀。

抽烟喝酒、大鱼大肉。抽烟的人比一般同龄人的皮肤要苍老，这不必说。经常饮酒、大鱼大肉加重肝脏负担，未老先衰，整个人体当然无法幸免。

常在外面进食。不管是西式、中式快餐，或者餐厅，高油高热食物产生的过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以优艾设计网_Photoshop交流及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。