骨折了吃什么恢复的快？

我骑车不小心把腿摔骨折了，优艾设计网_设计圈想问医生，骨折了吃什么恢复的快？

王国华副主任医师答

您好，骨折，是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折，少数为多发性骨折。骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。常见的含钙丰富的食物，如豆制品，蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉。骨折了吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复。骨折后，如果一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。骨折了还应吃一些含维生素C的食物。如富含维生素c的水果，有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。

邢健主任医师答

您好，骨折了吃富含钙的食物，有助于恢复元气，如豆制品，蛋类、牛肉等。富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，还要尽可能多晒些太阳。富含维生素C的食物，如山楂、鲜枣、猕猴桃、苦瓜、绿花菜等，非常有利于骨折恢复。