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怀孕30周脚肿怎么办?这几种方法可以缓解是真的吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-01 18:20 出处:网络 作者:PS自学
今年30岁,怀孕30周+5天了,为了宝宝健康,每天都要喝好多水,身优艾设计网_设计模板体代谢不出去,就开始水肿了,尤其是脚,按一下一个坑,半天才能恢复。听说用垫子把腿垫高,还有采用左侧卧啊,穿弹性袜这些方法可
今年30岁,怀孕30周+5天了,为了宝宝健康,每天都要喝好多水,身优艾设计网_设计模板体代谢不出去,就开始水肿了,尤其是脚,按一下一个坑,半天才能恢复。听说用垫子把腿垫高,还有采用左侧卧啊,穿弹性袜这些方法可以缓解脚肿,是真的吗?有科学依据吗,不会伤害到宝宝吧?
刘书宇 2021-05-22 02:25优艾设计网_设计LOGO

一般来说,能缓解,但建议你去做下检查,我怀孕34周+2天了,手脚也肿的很厉害。前两天检查时,做了血压和血常规检查 ,没有问题,医生说这是循环不好,注意休息。所以说,如果血压正常,血常规检查中的血蛋白也在正常范围之内,就问题不大,注意休息就可以了。同时,医生也告诫饮食要注意,不要吃的太咸,这样容易加重水肿。
同时还要确保进食足够量的蛋白质,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。进食足量的蔬菜水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。每天不应忘记进食蔬菜和水果。少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。


lsj123 2021-05-22 02:42

怀孕期腿脚浮肿,总的来说是比较正常的生理现象。但是,首先得搞清楚腿脚浮肿的原因是什么。如果是本身身体机能的问题,那么在饮食上多注意清淡和营养,就没有问题了。没事不要总是嫌懒,不走动。尤其到了后期,适当的小运动,对于身体机能的调整,都会有较好的帮助。包括腿脚浮肿的现象,也会相对减轻许多。
有效缓解孕期水肿的方法:
1.注意休息
到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿的症状,特别是长久站立或长时间坐着优艾设计网_在线设计不动,这种下肢的水肿会更加严重,因此,孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。
2.正确的卧躺姿势
睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,平躺的时候把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压的作用,能够有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
3.适当的散步
散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,准妈妈在散步的时候,小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏,因此,散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。
4.给小腿做按摩
吃完饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,不仅可以预防和消除水肿,同时也能增加双方的感情。


就这样不改变 2021-05-22 02:44

优艾设计网_平面设计 正常情况下,具有一定的消肿效果,孕妇脚肿有以下几个原因,是属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。
怀孕脚肿的原因:
1.怀孕后,孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。
2.由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
3.妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。


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