酸奶的热量是多少？？

想要开始减肥，听优艾设计网_Photoshop论坛说喝酸奶对于减肥有较大好处，想问一下酸奶的热量是多少？

卢朝辉副主任医师答

您好，酸奶属于奶制品，含有丰富的乳酸菌，每100毫升大概含有70大卡的热量，因此从热量方面来讲，属于低热量食物。因此酸奶热量并不高。同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，减肥期间可适量饮用，不对于减肥人士实际还有助于减肥。希望我的回答能帮到您，祝您身体健康。

卢艳丽副主任医师答

酸奶的热量并不高，并且含有大量营养，经常喝酸奶对身体是有好处的，并不会引起发胖，发胖的原因可能是由于吃了太多高脂肪高热量的食物，另外饭后不注意运动导致的脂肪堆积引起的，所以建议平时在饮食上多吃一些低脂肪高营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，希望我的回答能帮到您。