春困该吃什么好? 这道家常菜能帮你缓解春困？

内容摘要:春眠不知，到处叫鸟，还是很多人到了春天睡不着觉，怎样才能缓解春天的困难呢？今天的编辑优艾设计网_PS交流介绍缓解春困的家常菜素炒菠菜。

春眠不知，到处听鸟叫，还是很多人到了春天睡不着觉，怎样才能缓解春天的困难呢？今天的编辑介绍缓解春困的家常菜素炒菠菜。

原材料:菠菜500克，蒜泥适量，盐、味精、花生油适量。

制作步骤

1.菠菜洗净切成一半手指长度

2.炒锅加热适量调和油，加菠菜炒几次

3.加盐、花生油、蒜泥炒至菠菜柔软

4.加入味精炒，出锅。

Tips:菠菜草酸含量高，一次吃不太多。

营养价值

菠菜中酶积极影响胃和胰分泌功能，有利于稳定血糖值。此外，菠菜还含有丰富的叶酸，比其他补充营养剂更能有效预防心脏病，丰富的菠菜镁能缓解疲劳，防止春困。