苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用？

苹果相信大家都很熟悉了，爽脆多汁的口感受到大家伙的喜爱，那么你有想过苹果炖排骨吗?苹果猪骨汤的功效与作用有什么呢?苹果猪骨汤的做法安排上了。

用料

主料

排骨100克 苹果300克

辅料

盐1克 枸杞1克

苹果猪骨汤的做法

1.排骨用水浸泡过夜。

2.电饭锅内胆里加满水，将洗净的排骨放入。

3.加入几颗枸杞，接通电源后，按下煮饭键。

4.熬煮半小时后，用勺子将浮沫捞出丢弃。

5.苹果洗净，切块。

6.放入排骨汤内，继续熬煮半小时左右。

7.最后放入少量盐。

苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用（图片源于摄图网）

苹果猪骨汤的功效与作用

用苹果煲汤喝是一种很养生的方法，因为苹果中含有丰富的维生素c和大量的矿物质元素，而我们平时吃苹果的时候不能将其中的元素很好地释放出来。

通过煲汤的方法能将苹果中的营养更好的被身体吸收，这样就能起到调理身体的作用，用苹果煲汤的时候也可以适当的在其中放一些蜂蜜，蜂蜜中含有的营养能更好的跟苹果中的营养结合起来，这样对身体会很有好处。

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动优艾设计网_平面设计，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

营养吸收

苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素C，平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来，煲苹果排骨汤喝，则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中，这样身体能更好的吸收营养。

促消化

苹果中含有大量纤维素，能促使大肠内的粪便软化，有机酸可刺激肠胃蠕动，促使大便通畅，食用苹果排骨汤有促消化的作用。 抑制轻度腹泻 3苹果中的果胶含量丰富，用来煲排骨汤的时候，果胶融入汤中，食用苹果炖排骨能很好的抑制肠道不正常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

滋补美容

苹果中含有大量的维生素，包括B族维生素，维生素C，维生素E等，这些维生素能有效清除自由基，阻止皮肤氧化，有美白，嫩肤，改善皮肤粗糙的效果，吃苹果排骨汤能更好的补充营养，起到滋补美容的功效。