“山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素a，是膳食中维生素a的重要来源之一。优艾设计网_设计模板维生素a有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。”
用料
主料
大米100克
辅料
山药
250克
胡萝卜
1根
食盐
3克
水
适量
山药胡萝卜粥的做法
1.准备材料
2.山药、胡萝卜削皮切块
3.将大米洗净加水、山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键
4.当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可
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