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人在正常生理情况下，激素是定时分泌的，并且呈周期性变化，这叫做生物节律或叫做生物钟。例如，人的促肾上腺皮质激素在早晨觉醒之前达到最高峰，晚上临睡之前降到最低点。因为人在白天活动，晚上睡觉，所以高峰出现在一天活动开始之前，这种日节律叫做白昼节律，人外出旅行，两地时差太大，原来的日节律没有消失，就需要倒时差了。频繁的倒时差会对身体造成极大伤害。
cara 2021-05-31 21:30
有关倒时差的研究文章有下面优艾设计网_设计百科这篇http://www.plosone.org/article ... 37668。
经历4次时差变化之后，只有22%的母鼠能顺利生产，而对照组中90%的母鼠都成功产下了宝宝。这些母鼠也许已经将胎儿重新“吸收”了，或者受精卵可能就没有着床。
经常倒班的人或是空乘人员，当其生物钟被扰乱时，这些人所报告的流产和月经变化情况也较多。不过，如果小鼠时差是后退而不是前进的话，情况就不那么严重。因此说即使昼夜节律变化会造成女性生育问题，注意时间安排可能也能减轻这类影响。
45度的小星星 2021-05-31 21:31
对身体有损伤的。建议还是倒时差的好。时差反应是由于优艾设计网_设计模板横跨数个时区的高速旅 行所引起的一种状态。当你在新时区时想入睡的时间 难以入睡和熟睡，或者在白昼感到疲劳以及表现为全身不 适等非常难受。倒时差是为了调节生物钟的规律性，如果不倒时差，可能会造成皮肤变差、脾气暴躁等后果，而且整个人精神会很差。
王金 优艾设计网_设计客 2021-05-31 21:37
从健康角度讲，不倒时差类似于熬夜，恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
D15****020 2021-05-31 21:40 优艾设计网_设计圈
时差反应的发生实际上是对生物钟的昼夜节律发生了干扰，而控制生物钟节律的是机体中的一些基因，如果这些基因被干扰了表达，不单单会造成身体疲倦这些不舒服的感觉， 有研究显示，当调控小鼠生理周期的身体的“计时员”基因发生突变时，小鼠的发情周期错乱会造成受孕失败。
人在正常生理情况下，激素是定时分泌的，并且呈周期性变化，这叫做生物节律或叫做生物钟。例如，人的促肾上腺皮质激素在早晨觉醒之前达到最高峰，晚上临睡之前降到最低点。因为人在白天活动，晚上睡觉，所以高峰出现在一天活动开始之前，这种日节律叫做白昼节律，人外出旅行，两地时差太大，原来的日节律没有消失，就需要倒时差了。频繁的倒时差会对身体造成极大伤害。
cara 2021-05-31 21:30
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经历4次时差变化之后，只有22%的母鼠能顺利生产，而对照组中90%的母鼠都成功产下了宝宝。这些母鼠也许已经将胎儿重新“吸收”了，或者受精卵可能就没有着床。
经常倒班的人或是空乘人员，当其生物钟被扰乱时，这些人所报告的流产和月经变化情况也较多。不过，如果小鼠时差是后退而不是前进的话，情况就不那么严重。因此说即使昼夜节律变化会造成女性生育问题，注意时间安排可能也能减轻这类影响。
45度的小星星 2021-05-31 21:31
对身体有损伤的。建议还是倒时差的好。时差反应是由于优艾设计网_设计模板横跨数个时区的高速旅 行所引起的一种状态。当你在新时区时想入睡的时间 难以入睡和熟睡，或者在白昼感到疲劳以及表现为全身不 适等非常难受。倒时差是为了调节生物钟的规律性，如果不倒时差，可能会造成皮肤变差、脾气暴躁等后果，而且整个人精神会很差。
王金 优艾设计网_设计客 2021-05-31 21:37
从健康角度讲，不倒时差类似于熬夜，恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
D15****020 2021-05-31 21:40 优艾设计网_设计圈
时差反应的发生实际上是对生物钟的昼夜节律发生了干扰，而控制生物钟节律的是机体中的一些基因，如果这些基因被干扰了表达，不单单会造成身体疲倦这些不舒服的感觉， 有研究显示，当调控小鼠生理周期的身体的“计时员”基因发生突变时，小鼠的发情周期错乱会造成受孕失败。
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