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马蔬菜怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-06 14:40 出处:网络 作者:磨皮美容教程
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马蔬菜怎么做好优艾设计网_设计圈吃?马齿菜怎么做好吃?
139****9822 优艾设计网_设计LOGO 2021-06-02 02:13

材料
马齿菜,面粉,鸡蛋两个,葱,盐

做法
1.把马齿菜洗净切碎,放上面粉、两个鸡蛋、水、葱花、盐,搅拌均,一定要是那种稀稀的流质状态,摊出来的饼才软
2.平底锅热后放适量植物油,转动一下锅,使油均匀的粘满锅的底部,然后把调好的面糊倒入,尽量薄些
3.看到煎饼的上面呈现透明状态时,翻面,再煎一会即可出锅,吃的时候切成小块,配上蒜醋汁更美味哦


我才是公马 优艾设计网_PS问答 2021-06-02 02:18

用料
马齿苋250克
豆腐皮150克
大蒜四瓣
豆腐丝拌马齿苋的做法
马齿苋洗净,切去老根备用,豆腐皮切细丝,用开水稍微烫洗一下,大蒜洗净,拍碎
将马齿苋放到开水锅内焯透捞出,洗净后,略微挤干水份,放入大碗中
加入豆腐丝、蒜泥,再加盐、鸡精、酱油、糖、醋、香油拌匀即成。喜欢吃辣的,可以将香油换成辣椒油


蒋楷 2021-06-02 02:19

如果你不怕酸,可以直接炒着吃。
用植物油,加一点大蒜子末,还有优艾设计网_平面设计一点点盐,
一点生抽,味精等等。喜欢胡椒也可以放一点点
怕酸的话,那就是先焯水,然后炒着吃
也可以焯水时间长一点,然后凉拌吃,也是放一点点大蒜子末
还有生姜末,一点点盐,还有生抽,味精,最后放一点点香油


M29****8737 2021-06-02 02:21

马齿菜能治糖尿病

马齿菜,又叫马齿苋,长寿菜。一般为红褐色,叶优艾设计网_Photoshop问答片肥厚,为长倒卵形,因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质、脂肪、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。

马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外,它还含有一种叫做 3—W 的不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成,对心血管有保护作用。它的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。


胡日畅 2021-06-02 02:22

准备好食材。

马齿苋洗净控水,朝天椒切圈,蒜瓣去皮切碎。

锅中倒水烧开,加入马齿苋,加入一勺油和3克盐,焯水时加入少许油和盐,能保持碧绿的颜色。

马齿苋焯水大约1——2分钟,用筷子翻动。焯水时间不要长,否则口感欠佳,失去原有野菜的风味。

捞出优艾设计网_Photoshop问答过冷水,挤干水切几刀。

放入盘中,加入盐、醋、红糖、芝麻油、热炒点蘸鲜露。

拌匀上桌,偶尔吃吃味道不错哦!


_WeCh****80090 2021-06-02 02:30

凉拌马齿苋的做法步骤
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:1
1买回来的马齿苋折去根茎,
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:2
2放入盆里,用清水清洗干净
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:3
3清洗好的马齿苋沥干水分,烧一锅水,等水沸腾后放入,加入盐巴,少许植物油,这样不仅可以保优艾设计网_设计LOGO持叶子的颜色,也容易入味
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:4
4因为马齿苋比较嫩,焯水时间不要过长,捞出沥干水分用刀稍微切碎
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:5
5加入少许芝麻香油,拌匀即可


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