月子里山药怎么做好吃啊？？

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李强 优艾设计网_设计客 2021-06-04 03:51

山药粥怎么做好吃
材料
糙米，大麦米，山药
做法
1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。
2.山药洗净去皮，切块。
3.将泡米的水连米一起倒入锅内。
4.加入山药块，大火烧开后转小火煲制。
5.熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。

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闫威威 2021-06-04 03:53

优艾设计网_设计 排骨和冬瓜坐月子好吃吗

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andeqiu 2优艾设计网_Photoshop论坛021-06-04 03:56

用料

山药 1根

鸡 半只

枸杞 少许

盐 适量

姜 几片

红枣 适量

月子汤山药炖鸡的做法

• 1

• 做法：
  
  1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块。
  
  2、葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。
  
  3、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫。
  
  4、加入一汤匙料酒，放入姜片葱结，煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。
  
  5、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。
  
  6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

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anita01 2021-06-04 03:58

优艾设计网_PS问答

山药炖鸡

补气养血　滋阴润燥　

柴鸡1只；山药1大根；姜；

八角（可不加）；盐；酱油；

这道山药炖鸡具有极好的滋阴润燥作用，适合春季食用。

月子汤：山药炖鸡的做法

• 1

  白条鸡剁块洗净之后，过水焯几分钟，然后再冲洗干净。山药去皮切滚刀块。

• 2

  锅里热油，加葱姜（姜要去皮）炝锅，倒入鸡块，加酱油翻炒几分钟。加入足够量热水。

• 3

  大火炖开，加几大片姜，八角1个（可不加），继续滚15分钟。转中小火1小时后加入山药，加盐。

• 4

  继续炖20分钟至汤汁少许浓稠即可。

• 5

  小贴士：炖汤中方的姜片一定要去皮。鸡要用柴鸡，汤的口感才会鲜美。一年生散养公鸡油很少，肉质非常紧，至少要顿一小时以上，所以加水时要一次加足量。

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张正璞 2021-06-04 04:00

优艾设计网_电脑技术 产妇坐月子期间的身体比较虚弱，同时药哺乳婴儿，食物上需要营养均衡。 产妇能吃山药，山药营养丰富，还能健脾益胃促消化，还有降低血糖益肺止咳等功效。
意见建议：适量摄入山药，最好蒸煮或者熬汤食用，最大程度保证营养成分不流失

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路在何方心之所向 2021-06-04 04:00

优艾设计网_PS问答 坐月子能吃山药排骨汤吗?山药排骨汤不但可以开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

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