jan****20 优艾设计网_设计客 2021-06-05 07:56 1.
鲶鱼杀好，切三段，用盐洗掉外表粘液
2.
锅放油，加入姜蒜辣椒花椒爆香
3.
倒入鲶鱼块煎至外青微黄
4.
倒入适量的红糖
5.
加入适量的老抽，盐，料酒，轻轻炒均，至鱼上色
6.
倒入水没至鱼块，中火煮三十分钟，至汤汁浓郁放味精可装盘了
艾霰雪 2021-06-05 07:56
鱼类食品当中含有丰富的蛋白质，而且脂肪的含量也比较低，所以吃得比较多，也不存在发胖的情况。其中的蛋白质是很容易被人体所吸收和消化的，因此能够很好的补充营养。对于三高人群而言，也可以放心的食用鱼肉，同时还能够对血脂起到调节的作用。而且其肉质细腻，营养价值也非常丰富，因此深受人们的喜爱。在市面上，鱼的种类也非常丰富，因此可以根据自己的口味喜好来选择合适的类型。由于鲶鱼的肉质非常细腻，在其中富含丰富的营养价值，他也成为了消费者们在购买的时候最为主要的选择。
酸菜烧鲶鱼是在四川菜当中比较出名的一道家常菜，不管是什么鱼，都会带有一定的腥味，而酸菜不仅能够很好的掩盖腥味，还能够起到提鲜的作用。但这道菜当中所需要用到的食材包括葱，姜，蒜，花椒，干红辣椒，料酒，酸菜，鲶鱼。调味料的作用是在保证鲶鱼本身的鲜味基础之上增加香味，料酒能够很好的，同时也能够让鲶鱼更加入味，这道菜的特点就是酸香麻辣，非常符合南方人的口味。
二、红烧鲶鱼红烧鲶鱼所需要用到的调味品是比较多的，这样才能够让香味更加浓郁。生姜，大蒜，料酒，葱花，八角，这些都是必不可少的。评判这道菜好坏的标准，作为主要的就是通过色泽和口感来进行判断。颜色要接近焦糖色，让人看上去就充满食欲，口感上的话，细腻而又嫩滑才是红烧鲶鱼最好的一种状态。
鲶鱼蔬菜锅其实对于菜品当中的蔬菜并没有严格的要求，可以根据自己的喜好来进行选择。土豆，山药，娃娃菜这些都是不错的选择，不仅让菜品内容更加丰富，营养价值同样也变得更高。
爱上Zaytsev 优艾设计网_Photoshop交流 2021-06-05 08:06
要做出好吃的家常鲶鱼，需要新鲜的鲶鱼，配上豆腐等辅料一起炖煮。
具体制作步骤如下：
1、准备葱段，蒜瓣切碎，准备姜片，蒜苗切段
2、豆腐切片，鲶鱼去头切段
3、锅中放入食用油，倒入葱段、蒜瓣、姜片、花椒、干辣椒，大火爆香
4、放入豆瓣酱、剁椒，翻炒均匀
5、倒入清水、鲶鱼、豆腐、料酒
6、大火煮沸，转中小火炖30分钟，倒入蒜苗
7、出锅装盘
注意事项：
1、鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜。
2、鲇鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液。
3、鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧，做肉丸子等。
4、清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用。
李嘉星 2021-06-05 08:09
需要提前准备好的材料包括：鲶鱼 2条、食盐 1勺、鸡精 1勺、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、紫优艾设计网_设计LOGO苏 适量、调和油 3g、白酒 1勺。
1、姜，蒜，紫苏，葱，鲇鱼，备用。
2、油锅烧热，鱼放入煎到两面金黄。
3、放姜，紫苏，放白酒。然后多放些水煮，时间煮长点。
4、放蒜，放盐。再煮。
5、汤汁浓稠时，放葱，鸡精。
6、搅拌均匀，完成。
M22****729 2021-06-05 08:12 菜谱简介
鲶鱼 - 除鲶鱼的鱼子有杂味不宜使用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼想媲美。 茄子 - 茄子在我国的栽培已达2000年之久。优艾设计网_在线设计茄子是以浆果为产品的草本植物，为茄科植物茄的果实，夏秋两季经常食用的大宗蔬菜之一。本品又名落苏、酷苏。
材料
鲶鱼二条，葱段50克，蒜瓣（拍）50克，姜丝30克，花椒粉10克，酱油20克，料酒10克，食盐10克，味精10克，白糖15克，豆油100克，黄豆酱50克
做法
1.1，锅烧热，下油，开后放葱段，蒜瓣（拍）姜丝，炒出香味放酱油，黄豆酱，花椒粉，白糖。爆锅后加水，放茄子，鲶鱼。（水量以没过茄子为好）。
2.2，大火烧开，转小火炖40分钟大火收汁，放味精出锅装盘
300****387 优艾设计网_Photoshop问答 2021-06-05 08:12 1.
鲶鱼杀好，切三段，用盐洗掉外表粘液
2.
锅放油，加入姜蒜辣椒花椒爆香
3.
倒入鲶鱼块煎至外青微黄
4.
倒入适量的红糖
5.
加入适量的老抽，盐，料酒，轻轻炒均，至鱼上色
6.
倒入水没至鱼块，中火煮三十分钟，至汤汁浓郁放味精可装盘了
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