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韩国明星减肥餐公开 看完整个人都不好了?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-08 12:04 出处:网络 作者:PS教程自学
韩国明星减肥餐公开 韩国女演员减肥总是有绝招。他们不仅减肥很快,而且看起来也很好。我们来看看已经公布的韩国女明星减肥食谱。

韩国明星减肥餐公开

韩国女演员减肥总是有绝招。他们不仅减肥很快,而且看起来也很好。我们来看看已经公布的韩国女明星减肥食谱。

一、朴宝蓝的减肥食谱

8: 00:起床,番茄1个红薯1个(120-150克),鸡胸优艾设计网_PS问答肉100克(1份),蔬菜(生菜、黄瓜等)。),不加调料!)

10: 00:锻炼

12点:鸡胸肉沙拉减肥饮料(富含膳食纤维和维生素)

15点:香蕉1个蛋清3个鸡蛋黄1个

18点:红薯1个鸡胸肉1份蔬菜

21点:香蕉1个蛋清2个蛋黄1个核桃3个

二、裴秀智的减肥食谱

早上:红薯、一点鸡胸肉和一杯牛奶

午饭后不要吃东西

三、朴信惠的减肥食谱

早餐:黄瓜、低脂牛奶和一杯

午餐:1/2米饭加一点卷心菜

晚餐:1根黄瓜加一点卷心菜

胡杏儿2个月暴瘦食谱公开

四、尹恩惠的减肥食谱

早餐:米饭170克豆芽汤鸡蛋芝麻蔬菜玉米沙拉咸菜

午餐:米饭、170克红薯球、沙拉、扁豆和泡菜

间断性食物:番茄酱200克,荠菜

晚餐:米饭170克腌鲱鱼炒青菜、绿豆饭和泡菜

间歇性食物:15-20个草莓

五、少女时代Jessica的减肥食谱

早上:糙米烤鸡胸肉时令蔬菜西兰花

中午:糙米烤鸡胸肉卷心菜杏仁沙拉

晚上:红薯鸡蛋沙拉

只要接近“胖”,离“美”就有一定的距离。想瘦的朋友不妨参考一下这些韩国女星的减肥食谱~

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