韩国明星减肥餐公开
韩国女演员减肥总是有绝招。他们不仅减肥很快,而且看起来也很好。我们来看看已经公布的韩国女明星减肥食谱。
一、朴宝蓝的减肥食谱
8: 00:起床,番茄1个红薯1个(120-150克),鸡胸优艾设计网_PS问答肉100克(1份),蔬菜(生菜、黄瓜等)。),不加调料!)
10: 00:锻炼
12点:鸡胸肉沙拉减肥饮料(富含膳食纤维和维生素)
15点:香蕉1个蛋清3个鸡蛋黄1个
18点:红薯1个鸡胸肉1份蔬菜
21点:香蕉1个蛋清2个蛋黄1个核桃3个
二、裴秀智的减肥食谱
早上:红薯、一点鸡胸肉和一杯牛奶
午饭后不要吃东西
三、朴信惠的减肥食谱
早餐:黄瓜、低脂牛奶和一杯
午餐:1/2米饭加一点卷心菜
晚餐:1根黄瓜加一点卷心菜
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四、尹恩惠的减肥食谱
早餐:米饭170克豆芽汤鸡蛋芝麻蔬菜玉米沙拉咸菜
午餐:米饭、170克红薯球、沙拉、扁豆和泡菜
间断性食物:番茄酱200克,荠菜
晚餐:米饭170克腌鲱鱼炒青菜、绿豆饭和泡菜
间歇性食物:15-20个草莓
五、少女时代Jessica的减肥食谱
早上:糙米烤鸡胸肉时令蔬菜西兰花
中午:糙米烤鸡胸肉卷心菜杏仁沙拉
晚上:红薯鸡蛋沙拉
只要接近“胖”,离“美”就有一定的距离。想瘦的朋友不妨参考一下这些韩国女星的减肥食谱~
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