减的“肥”去哪里了？？

减肥后，脂肪是变成热量消耗了，还是变成了肌优艾设计网_设计肉，还是别的什么？

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阎骏 2021-06-06 10:36

补充下楼上的。减肥是主要通过排泄把脂肪排出体外的，运动时出汗时油脂就会和汗液一起排出体外，大小便也是排泄油脂的过程。此外最主要是水分和二氧化碳的形式排出体优艾设计网_设计LOGO外。
研究发现肺才是最主要的“排油”器官。要想降低体重，就需要让存储在脂肪细胞里的碳原子释放出来。这也印证了我们常常说的那句话：管住嘴、迈开腿。

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_WeCh****861821 2021-06-06 10:41

一篇科普文章关于楼主提到的问题，其中提到人体中多余的碳水化合物和蛋白质会被转换成三酸甘油脂（triglycerides），它们会被贮存在脂肪细胞的脂质体（lipid droplet）中。为了要减肥，你努力要做的事情，就是代谢掉这些三酸甘油脂，而这也意谓著必须解开贮存在脂肪细胞当中的碳键结。
在10公斤的脂肪的条件下，模拟计算在原本的脂肪，有多少比例的二氧化碳以及水离开了人体。籍由原子标定追踪的技术，他们发现，有8.4公斤的质量以二氧化碳的形式被排出。反过来说，人们的肺，对于於减肥来说，就是首要的排泄器官；剩下的1.6公斤的脂肪转化成了水，在人体中变成了尿、粪、汗、呼吸的水气、眼泪或是其它体液排出。
Where Does Your Fat Go When You Lose Weight?> By tracing the pathway of those atoms out of the body, they found that 8.4 of those kilograms are exhaled as carbo优艾设计网_设计LOGOn dioxide. Turns out, our lungs are the primary excretory organ for weight loss. The remaining 1.6 kilograms becomes water, which is excreted in urine, feces, sweat, breath, tears, and other bodily fluids.

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熊子龙 2021-06-06 10:50

优艾设计网_设计百科
减肥不单单会减少脂肪的重量，在脂肪供能不及时的情况下，机体也会消耗一部分的肌肉。脂肪可以同过氧化代谢成为水分和二氧化碳排出去，但是脂肪细胞的数目并不会减少，所以通过节食减少的是脂肪细胞中的脂肪，一旦暴饮暴食，脂肪细胞会重新储存脂肪，就会复胖。

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M22****8663 2021-06-06 10:56

优艾设计网_设计圈
人们盼望着减掉的“肥”，实际是储存在脂肪细胞中的甘油三酯。这些甘油三酯最终在氧气作用下转化为二氧化碳和水而排出体外。二氧化碳“携带”了脂肪分子84%的质量，而水的部分“携带”了16%。我们知道二氧化碳主要是通过肺的呼吸功能呼出的，而水分主要是通过尿液、汗液及其他体液排泄的。所以，这部分重量主要是我们“呼”出去的，而不是“排”出去的。

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