花草共明月 2021-06-06 17:45
因为他的营养非常的丰富，更加的有利于人体的消化，可以加快人体的新陈代谢。接下来我就给大家说一下吃他的好处。属甜型，性质温和，属优艾设计网_电脑技术脾胃经络化湿不燥，脾不积腻。常用于脾虚湿阻，对脾虚湿阻、食少便溏、湿浊下泄、妇女带下过多有调和脏腑、益气健脾、消暑除湿、利水消肿的功效，也可用于夏季湿热损伤、呕吐腹泻、筋脉转移等症状。
具有抗乙肝病毒的作用。鲜嫩的豆荚可以作为蔬菜食用，脱水或罐装。 对心脏有益。绿豆中含有的可溶性纤维可以降低胆固醇，维生素a和维生素c富含预防胆固醇。 同时，绿豆也是微量元素钾和镁的重要来源，可以稳定血压，减轻心脏负担。
强壮的骨骼。虽然绿豆的钙含量不高，但它含有大量的维生素K 研究表明，维生素K可以增加骨质疏松症患者的骨密度，降低骨折风险。 补充铁和预防感染。绿豆含有大量的铁，非常适合缺铁的人。 因为青豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，所以青豆对于风湿性关节炎引起的感染也是一种很好的“抗炎”成分。
青豆非常适合人们的口味，无论是多带带煸制、肉炖还是热烫并用冷酱汁烹制。 然而，应当指出；
1。烹饪前把豆腐去掉，否则不仅会影响味道，而且很难消化。
2。烹饪时间应该长而不是短，以确保青豆成熟，否则会发生中毒。
3。为了防止中毒，小扁豆应该在吃之前进行治疗。它们可以在沸水中热烫或在热油中煸制，直到变色并成熟，然后安全食用。 绿豆的毒性成分主要是皂苷和胰蛋白酶抑制剂。 烹饪时，先煮豆子，然后捞出，再用调料炖去毒性。
4。如果青豆不煮熟，豆类中的皂甙会强烈刺激消化道，豆类中含有凝血酶原，具有凝血作用。 此外，绿豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体肠胃，引起食物中毒和胃肠炎症状 为了防止绿豆中毒的发生，绿豆必须彻底煮熟。
Yoki 2021-06-06 17:48 优艾设计网_设计模板 多喝水少吃肉
汕中老鱼 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-06-06 17:49 能
败给了少女梦 优艾设计网_在线设计 2021-06-06 17:56 只适合吃清淡的菜类。
汕中老鱼 优艾设计网_设计模板 2021-06-06 17:58 可以啊
_WeCh****344804 2021-06-06 17:59 优艾设计网_电脑技术
四季豆焖面（芸豆蒸面条）
主料
四季豆1.5斤 五花肉5块钱 手擀面1斤
芸豆蒸面条的做法步骤
1.肉切片，肥瘦分开
2.锅热后直接把肥肉放进去，小火煸炒，炼油
3.炼到肥肉变成金黄色如果油不多，加少量油，放入瘦肉继续煸炒
4.炒变色后放入老抽
5.酱油滚了后倒入四季豆，四季豆就掰成4厘米长度就好，这时候
6.酱油煮沸后倒水，水差不多快漫过四季豆为好，盖锅盖煮到水沸
7.水沸腾后把面条均匀的铺在菜上，火调小盖锅盖，焖20分钟
8.20分钟后用铲子掀开面看如果还有汤就在焖一下，一直到汤差不多收干
9.焖好后把菜面拌到一起就OK啦
10.配蒜泥最好不过。蒜泥加少许盐，半勺生抽，两勺醋拌好和焖面一起吃
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