猪胸肉怎么做好吃？健身（优艾设计网_设计百科减肥）餐的话，鸡胸脯肉比猪里脊好在哪里
委屈的猫2018 优艾设计网_设计 2021-06-07 07:21 便宜 其他都差不多 猪肉更好吃
ty_箜篌146 2021-06-07 07:22 作为丹东人 我给你来解答一下 胸口其优艾设计网_设计百科实是牛身上的肉是附着在心脏附近的一块肉 好的胸口有嚼劲还脆，肥而不腻，
三青清清 2021-06-07 07:28 可以炒鸡丁，鸡胸切成丁，加上超市买袋包装的玉米（里面有多样豆类）专供配菜用，炒时先将鸡丁炒到八成熟后加上配菜，放盐，鸡精，炒一下即可。
炸鸡肉串，鸡肉切成小块，用盐少腌一下，放上你喜欢的口味作料，用竹千串连放在油里炸成金黄色即可。
白砧鸡，鸡胸用盐腌二小时，擦上味精，把水烧开后把鸡胸放进去，烧到筷子能措动就熟了，冷后切块即可。
红烧鸡肉，把鸡切块，烧到优艾设计网_平面设计六成熟放栗子一起烧，作料根据自己口味定，也是不错的一道菜。
于小雨yxy 2021-06-07 07:34 我不是家庭主妇，但是自己在外面住也经常做饭。我觉得鸡肉不好吃，尤其是优艾设计网_PS百科胸脯肉。如果说吃的话，我会先煮一下，然后把肉撕成条。然后做麻辣鸡丝炒饭。
186****2752 2021-06-07 07:42 鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。
猪里脊属于瘦猪肉，含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥人士食用。
虽然很多人说到健身减脂就想到鸡胸肉、牛肉，其实瘦猪肉也是不错的选择。瘦猪肉的营养是很不错的。尤其是对于健身者而言，从脂肪、热量、蛋白质含量上与鸡胸肉和牛肉不相上下。
而一般大家不推荐猪肉的原因，可能是和猪肉的烹饪有关。鸡胸脯虽然有些干，但是如果上浆、滑蛋清，抓炒掌握好火候，也很好吃。瘦猪肉做起来就很容易柴，肉汁也远远没有那么充沛。导致很多人不爱吃瘦猪肉。
想要减脂，饮食方面只要保持低碳水的饮食结构就可以了。每餐的主食（包括米饭、面条等）量保证在一个拳头左右，或者用粗粮（燕麦、糙米、玉米、红薯等）来代替米、面这些精制碳水。多吃蔬菜、鱼肉和禽类瘦肉优先。优艾设计网_设计模板
在健身方面，建议你适量运动，不要做过多高强度的运动。同时，你可以在运动前补充些茶多酚和瓜拉纳的运动饮料或食物，起到加速燃脂的效果。
充足的休息非常重要。高强度运动量后容易导致身体兴奋，不易入睡，可以尝试补充花青素和牛初乳加成的运动饮料，舒缓紧张神经，获得更好的睡眠，为下一次的运动带来更好的状态。
石海波 优艾设计网_Photoshop问答 2021-06-07 07:43 1 猪胸口:脖子下面 前蹄中间.
2 心管:类似于心脏里面的管，买猪心脏或者牛的一看便知
胸口肉和护心肉都有可能，
烧烤肉串一般都是猪肉，看店家是买的五花肉还是上脑肉，一般都是五花肉。
委屈的猫2018 优艾设计网_设计 2021-06-07 07:21 便宜 其他都差不多 猪肉更好吃
ty_箜篌146 2021-06-07 07:22 作为丹东人 我给你来解答一下 胸口其优艾设计网_设计百科实是牛身上的肉是附着在心脏附近的一块肉 好的胸口有嚼劲还脆，肥而不腻，
三青清清 2021-06-07 07:28 可以炒鸡丁，鸡胸切成丁，加上超市买袋包装的玉米（里面有多样豆类）专供配菜用，炒时先将鸡丁炒到八成熟后加上配菜，放盐，鸡精，炒一下即可。
炸鸡肉串，鸡肉切成小块，用盐少腌一下，放上你喜欢的口味作料，用竹千串连放在油里炸成金黄色即可。
白砧鸡，鸡胸用盐腌二小时，擦上味精，把水烧开后把鸡胸放进去，烧到筷子能措动就熟了，冷后切块即可。
红烧鸡肉，把鸡切块，烧到优艾设计网_平面设计六成熟放栗子一起烧，作料根据自己口味定，也是不错的一道菜。
于小雨yxy 2021-06-07 07:34 我不是家庭主妇，但是自己在外面住也经常做饭。我觉得鸡肉不好吃，尤其是优艾设计网_PS百科胸脯肉。如果说吃的话，我会先煮一下，然后把肉撕成条。然后做麻辣鸡丝炒饭。
186****2752 2021-06-07 07:42 鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。
猪里脊属于瘦猪肉，含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥人士食用。
虽然很多人说到健身减脂就想到鸡胸肉、牛肉，其实瘦猪肉也是不错的选择。瘦猪肉的营养是很不错的。尤其是对于健身者而言，从脂肪、热量、蛋白质含量上与鸡胸肉和牛肉不相上下。
而一般大家不推荐猪肉的原因，可能是和猪肉的烹饪有关。鸡胸脯虽然有些干，但是如果上浆、滑蛋清，抓炒掌握好火候，也很好吃。瘦猪肉做起来就很容易柴，肉汁也远远没有那么充沛。导致很多人不爱吃瘦猪肉。
想要减脂，饮食方面只要保持低碳水的饮食结构就可以了。每餐的主食（包括米饭、面条等）量保证在一个拳头左右，或者用粗粮（燕麦、糙米、玉米、红薯等）来代替米、面这些精制碳水。多吃蔬菜、鱼肉和禽类瘦肉优先。优艾设计网_设计模板
在健身方面，建议你适量运动，不要做过多高强度的运动。同时，你可以在运动前补充些茶多酚和瓜拉纳的运动饮料或食物，起到加速燃脂的效果。
充足的休息非常重要。高强度运动量后容易导致身体兴奋，不易入睡，可以尝试补充花青素和牛初乳加成的运动饮料，舒缓紧张神经，获得更好的睡眠，为下一次的运动带来更好的状态。
石海波 优艾设计网_Photoshop问答 2021-06-07 07:43 1 猪胸口:脖子下面 前蹄中间.
2 心管:类似于心脏里面的管，买猪心脏或者牛的一看便知
胸口肉和护心肉都有可能，
烧烤肉串一般都是猪肉，看店家是买的五花肉还是上脑肉，一般都是五花肉。
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