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西兰菜怎么做好吃啊??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-10 17:11 出处:网络 作者:PS基础教程
西兰菜怎优艾设计网_电脑技术么做好吃?西兰菜怎么做好吃?ty_菩提心681 2021-06-11 15:43
西兰菜怎优艾设计网_电脑技术么做好吃?西兰菜怎么做好吃?
ty_菩提心681 2021-06-11 15:43

优艾设计网_PS交流 先用开水烫再炒,放蒜头清炒,请采纳,谢谢


黎佳 2021-06-11 15:47

和花菜差不多,就是是紫优艾设计网_Photoshop交流色的罢了


萍_水相逢 2021-06-11 15:50

是西兰花吧。

  虾仁西兰花的做法

  原 料:西兰花100g、虾仁50g、洋葱20 g;

  调 料:色拉油8g、盐2g、胡椒粉2 g、鸡粉2g、香油2 g、蒜末5g;

  做法:

  步骤1、西兰花去粗茎,分成小朵;用沸水焯一下,再用冷水过一下,捞出沥水

  步骤2、洋葱切丝备用;

  步骤3、将色拉油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香。放入西兰花和虾仁一起用中火拌炒,再加入洋葱,加盐、胡椒粉、鸡粉和香油调味即可。

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  蒜蓉西兰花的做法

  材料:西兰花一朵,蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油

  1,将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末

  2,锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟

  3,锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香;将焯过的西兰花倒入同炒

  4,加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火;用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式

  5,用一只盘子倒扣在碗口;按住盘子,将碗翻转过来(动作要快)

  6,将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上,ok!

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  孜然肉末西兰花

  主料:西兰花、孜然

  辅料:洋葱、肉末、酱油、料酒、糖

  做法:

  1)西兰花切碎(不用很碎,指甲盖大小),洋葱丁切碎。

  2)锅热油,下洋葱丁,炒出香味以后,下肉末,炒变色之后,加酱油,加料酒去腥,加一点糖提味,加盐,加孜然粉,下西兰花炒熟出锅。

  特点:此菜营养丰富,味道鲜香。

  健康小提示 : 烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感。

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  香菇西兰花

  原料:鲜嫩西兰花500克,香菇8枚,盐、味精、胡椒粉适量。

  做法:

  1、把西兰花洗净,适当切块;用热水把香菇泡软,洗净挤干水分。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫一下,马上捞出待用。

  2、优艾设计网_Photoshop交流锅中再放油烧热,依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅即成。
  美食特色:味鲜、爽口。


温暖的微笑bj 优艾设计网_Photoshop交流 2021-06-11 15:51

就是绿色的花菜
(花菜又称菜花)


Analyxd 优艾设计网_设计圈 2021-06-11 15:52

原料:西兰花,我们这个卖4块5一斤,我买了四块钱的,胡萝卜我买了一根五毛钱的。做法:1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片。 锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。 锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了。

工艺:炒

口味:咸鲜味

时间:<5分钟

热量:较低热量

配料:
西兰花适量 、 胡萝卜1根 、 鸡精适量、食盐少许、水适量、植物油适量

烹饪步骤:
0.材料集合图:

1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

2.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起

3.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了


一股咯 2021-06-11 15:52

虾仁西兰花的做法
原 料:西兰花100g、虾仁50g、洋葱20 g;
调 料:色拉油8g、盐2g、胡椒粉2 g、鸡粉2g、香油2 g、蒜末5g;
做法:
步骤1.西兰花去粗茎,分成小朵;用沸水焯一下,再用冷水过一下,捞出沥水
步骤2.洋葱切丝备用;
步骤3.将色拉油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香。放入西兰花和虾仁一起用中火拌炒,再加入洋葱,加盐、胡椒粉、鸡粉和香油调味即可。

蒜蓉西兰花
做法:
材料:西兰花一朵,蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油
1,将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末
2,锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟
3,锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香;将焯过的西兰花倒入同炒
4,加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火;用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式
5,用一只盘子倒扣在碗口;按住盘子,将碗翻转过来(动作要快)
6,将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上就可以了.

孜然肉末西兰花
主料:西兰花、孜然
辅料:洋葱、肉末、酱油、料酒、糖
做法: 1)西兰花切碎(不用很碎),洋葱丁切碎。
2)锅热油,下洋葱丁,炒优艾设计网_PS问答出香味以后,下肉末,炒变色之后,加酱油料酒去腥,加一点糖提味,加盐,加孜然粉,下西兰花炒熟出锅。
特点:营养丰富,味道鲜香。
健康小提示 : 时间不宜长,以免失去其清香的口感。

香菇西兰花
原料:鲜嫩西兰花500克,香菇8枚,盐、味精、胡椒粉适量。
做法:
1、把西兰花洗净,适当切块;用热水把香菇泡软,洗净挤干水分。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫一下,马上捞出待用。
2、锅中再放油烧热,依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅。
特色:味鲜、爽口。


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