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凉拌佛手瓜怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-10 20:52 出处:网络 作者:PS基础教程
凉拌佛手瓜怎么做好吃?佛手优艾设计网_PS交流瓜凉拌怎样做好吃孙恒吉 2021-06-12 06:42
凉拌佛手瓜怎么做好吃?佛手优艾设计网_PS交流瓜凉拌怎样做好吃
孙恒吉 2021-06-12 06:42

佛手瓜做成凉拌菜,清淡少油味清甜,初秋正当时,味道不比炒着差

佛手瓜的营养非常的全面,它的蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类。热量极低,所以说吃黄瓜不如吃它了。佛手瓜是低钠食品,有心脏病、血压高的朋友可以多吃点,作为日常的保健蔬菜。在佛手瓜还含有对儿童智力发育影响较大的锌,儿童常食含锌较多食材,可有助于提高智力呢。

佛手瓜可以用来做汤,热炒,我之前都与大家分享过,今天我与大家分享的是凉拌的做法。一个佛手瓜,一根胡萝卜,两种优艾设计网_在线设计简单的蔬菜,通过一橙一绿的配色,让您在品尝清淡少油的美味的同时,也摄取到身体所需的营养。它的做法非常简单,您若喜欢,不妨也试试:

所用食材:

佛手瓜1个 胡萝卜1根 米醋2勺 生抽1勺 盐、糖、辣椒油,韭菜、芝麻油适量

具体做法:

1先将佛手瓜削掉外皮,然后用擦板擦成丝。丝不要擦得太细,您如果刀工好,也可以手切。

2胡萝卜也同样去掉外皮,擦成丝。然后将两种蔬菜放入盆中,撒入3克食用盐抓匀。

3略腌制,直到菜丝变得微软,有汤汁渗出即可。如果着急,您也可以用手反复抓几次,可以有效提高腌制效果。

4将腌好的菜丝取出,用清水洗两遍,让菜丝几乎尝不到咸味。

5捞出沥水,并挤干水分,然后加入芝麻油,辣椒油,米醋,生抽,糖和少许盐,再撒点韭菜末或者香菜末都可以。

充分拌匀即可享用了!


Dubai阿里 2021-06-1优艾设计网_电脑技术2 06:42

凉拌佛手瓜的方法是非常简单的,把食材洗干净,切成丝儿和调料搅拌均匀就可以。


ty_136539961 2021-06-12 06:49

主料

佛手瓜1个 盐适量

糖适量 彩椒一个

干辣椒两颗 生抽适量

醋适量 香油少许

佛手瓜凉拌丝的做法步骤

1.佛手瓜切丝沸水焯烫后过凉水备用

2.彩椒切丝,如果有黄色优艾设计网_PS问答彩椒的话更漂亮

3.放少许盐,喜欢甜口儿少放一点糖

4.喜吃辣的话炸点辣椒浇上去

5.最后滴两滴香油拌拌就好啦


马春耕 2021-06-12 06:50

优艾设计网_设计LOGO 这个就跟我们两半黄瓜的做法是一样的,加入一些生抽,还有味精就可以了。


魏超 2021-06-12 06:56

佛手瓜洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,葱切葱花。锅中放入适量清水烧开,放入佛手瓜丝和胡萝卜丝焯水10秒,捞出放入容器中。放入生抽5克,白糖1勺,鸡精1勺拌匀,装盘,撒上葱花即可。



  佛手瓜怎么凉拌好吃

  食材:

  佛手瓜200克、胡萝卜50克、小葱2根、生抽5克、白糖1勺、鸡精1勺。

  凉拌佛手瓜的做法:

  1、佛手瓜洗净切丝,胡萝卜洗净切丝;



  2、葱切葱花;



  3、锅中放入适量清水烧开优艾设计网_设计圈,放入佛手瓜丝和胡萝卜丝焯水10秒,捞出放入容器中;



  4、放入生抽5克,白糖1勺,鸡精1勺拌匀,装盘,撒上葱花即可。



  小贴士:

  佛手瓜和胡萝卜丝在拌之前需要先焯水,但是焯水的时间不能太长,否则会事情清脆的口感。


布米米000 2021-06-12 07:02

主料


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    优艾设计网_设计

    佛手瓜1个

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    胡萝卜1根

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    金针权菇1把

  • 调料

  • 食盐

    适量

  • 适量

  • 生抽

    少许

  • 香油

    适量

  • 白糖

    少许

  • 芥末油

    少许

  • 凉拌佛手瓜的做法

    材料集合图:

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    1.佛手瓜、胡萝卜切丝

    2.金针菇切去根部,稍稍分开

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    3.锅内水烧开后加入金针菇汆烫几十秒

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    4.捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿,沥干水分,晾凉备用

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    5.锅内水烧开后加入佛手瓜汆烫几十秒

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    6.捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿,沥干水分,晾凉备用

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    7.锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒熟,盛出晾凉

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    8.所有食材放在一起,调入适量盐

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    9.调入适量糖

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    10.调入适量生抽

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    11.调入适量醋

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    12.调入适量芝麻油

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    13.调入一滴或几滴芥末油(不可过多,否则味道过于浓重)


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