清蒸龙利鱼怎么做好吃啊？？

清蒸龙利鱼怎么做好吃？清蒸龙利鱼简单好优艾设计网_设计模板吃的做法

---

Washwow 2021-06-12 13:25

这个只要最简单的清蒸就可以。
码入盘中，放点葱姜大料，
倒入海鲜酱优艾设计网_设计百科油，
蒸鱼豉油蒸20分钟就行。
出锅之后撒上葱丝，
上面浇一层热油就行。

---

李嘉星 优艾设计网_设计客 2021-06-12 13:25

材料
龙利鱼柳一条,盐,胡椒,迷迭香,柠檬汁,面包屑,橄榄油,西兰花
做法
1、龙里鱼柳上撒适量盐,胡椒,迷迭香(碾碎)，腌制十分钟。
2、裹上面包屑下锅煎直至两面金黄。
3、取出鱼柳下西兰花撒少量盐煸炒熟。
4、装盘后在鱼柳上撒适量柠檬汁。

---

我有一个小姑娘 2021-06-12 13:26

清蒸龙利鱼，把鱼杀好洗干净放一些僵尸充实这样去鱼腥味出来以后再浇上，你提前烧好的喜优艾设计网_设计百科欢吃的这个交上去。

---

我有一个小姑娘 优艾设计网_设计LOGO 2021-06-12 13:31

首先生姜切片，葱切丝，红甜椒切丝，将龙利鱼表面水分擦干净，抹上少许盐，铺上姜片，腌制大约30分钟，水沸腾后，将龙利鱼放入锅中隔水蒸12-15分钟，取出倒出多余汤汁，放入红甜椒丝、葱丝、黑芝麻油、蒸鱼豉油即可，这种做法既鲜嫩又好吃。

---

wuxiansheng 2021-06-12 13:47

清蒸龙利鱼
食物：巴沙鱼、姜、葱、蒸鱼鼓油、盐等。
作法：
1、准备好所述所需食物;
2、巴沙鱼9条，不上一斤;
3、摆放在菜盘上，下边垫生姜片，上边铺平姜片和葱段;
4、沸水下锅用火灾蒸5分钟;

5、等候巴沙鱼煮熟;
6、煮熟后除掉葱姜,倒去盘里的水,再次撒上葱丝,浇上海鲜酱油;
7、最终浇上滚油。
小提示：痛风病人要少吃该类鱼肴。由于痛风是因为身体的嘌呤代谢产生混乱而造成的，淡水鱼中带有漂呤类化合物，可能造成血液中的血尿酸成分过高。

清蒸龙利鱼的营养成分
巴沙鱼肉质地鲜嫩营养丰富优艾设计网_Photoshop论坛、归属于出肉率高、美味可口的高品质海底生物。
巴沙鱼的人体脂肪中带有不饱和脂肪，具备抗主动脉粥样硬化的作用，对预防心脑血管病症和提高记忆力、保护眼睛颇有好处。因此 巴沙鱼非常适在写字楼里一天到晚应对电脑上的工薪族。
巴沙鱼中的欧米加-3油酸，能够抑止眼睛里的氧自由基，避免新血管的产生，减少结晶发炎的产生，这就是为何它是保护视力宝物的原因。非常值得一提的是，巴沙鱼仅有正中间的脊梁骨，刺又少、肉又多，基本上没有一切腥臭味，清蒸的或香煎来吃味儿简直好极了。
做为高品质海底生物，巴沙鱼的人体脂肪中带有不饱和脂肪，具备抗主动脉粥样硬化的作用，对预防心脑血管病症和提高记忆力颇有好处

---

田博 2021-06-12 13:48

优艾设计网_PS百科 蒸龙鲤鱼的好吃的家常做法，那你当然就是要选择一些新鲜的，好品质的龙鳞鱼，然后放上适当的作料之后直接放在锅上面蒸就可以了呀。

---