女孩大肚子怎么减？？

女孩大肚优艾设计网_PS问答子怎么减？

---

tin****mo 2021-06-12 14:56

优艾设计网_Photoshop交流 仰卧起坐40,60重复两次

---

做个安的小马甲 2021-06-12 15:03

优艾设计网_设计百科 节食，运动，仰卧起坐，骑单车

---

jun7772019 2021-06-12 15:05

1、不要经常坐着，这样最容易长肉肚子和腿，吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了

2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时，第二步回来后用热水把退给敷热了，第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮，也可以按按腿部，（我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身精油，如果你力求效果也可以用瘦身精油）第四部躺在床上把腿立在墙上90度，刚开始有点累习惯就好了，估计半个小时后就可以睡觉揉肚子了顺时针50下逆时针50下帮助肠道效果，白天也可以做，呼啦圈，或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持，我就是这样瘦下来的，希望优艾设计网_Photoshop论坛能帮到你

---

_WeCh****043857 2021-06-12 15:11

优艾设计网_PS论坛 用大肚贴吧

---