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你一直没变过 2021-06-13 13:28

我教你一个减肥的好方法： ①每天坚持1小时的运动； ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食； ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃； ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点； ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多； ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱； ⑦多运动,可以去学习瑜珈； ⑧最后，但也是非常关键的，配合一些减肥产品去用，比如我目前用的，感觉很有效果的左旋1+1。推荐给你哦 只要你做到了这些就可以减肥了，祝优艾设计网_在线设计你减肥成功!!!!

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