鸡蛋香干怎么做好吃呢？？

鸡蛋香干怎么做好吃？干炒优艾设计网_设计百科鸡蛋的做法，豆腐干炒鸡蛋怎么做好吃

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没那么简单的2018 2021-06-14 19:53

鸡蛋青椒炒豆干的做法步骤
主料

鸡蛋2个 青椒2个
豆干4块 盐适量
鸡精少量 香油适量
油适量 鲜酱油少量

1. 青椒洗净切块备用

2. 豆干切条备用

3. 鸡蛋打好备用

4. 先把鸡蛋炒七成熟盛起备用

5. 倒入少许油青椒下锅翻炒

6. 再加入豆干翻炒

7. 炒至快熟时加入鸡蛋把所有调优艾设计网_设计模板料适量加入翻炒出锅

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Lareina0709 2021-06-14 19:56

优艾设计网_设计圈 先把鸡蛋搅开，再用中火将油烧热进行煎鸡蛋，煎下即可翻转煎另一面，颜色金黄即可后用炒菜铲稍微捣烂成块放入碗中，再倒入油烧热后，放入辣椒（喜欢吃的人可以放）、姜、炒下即可放下香干，开始翻炒，炒了三分钟，后把炒好的鸡蛋倒入锅内一起再炒三五分钟，放入盐、味精、酱油等相关佐料即可了。

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优艾设计网_设计圈_BAID****7933 2021-06-14 19:58

• 1.准备好食材

• 2.鸡蛋三颗打入碗中

• 3.鸡蛋打散

• 4.锅里放油下鸡蛋滑熟

• 5.放蒜片和干辣椒爆香

• 6.下豆腐干和青椒翻炒

• 7.放盐翻炒

• 8.翻炒几下

• 9.装盘

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许其琳 2021-06-14 19:59

优艾设计网_Photoshop问答 可以，没有相克的现象。
1、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
2、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

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202****666 2021-06-14 20:02

食材
熏豆腐干150g
鸡蛋100g
油适量
盐适量
青椒适量
红辣椒干适量
蒜适量
制作时间：1优艾设计网_设计模板0-20分钟
用餐人数：
步骤版
1
准备好食材
2
鸡蛋三权颗打入碗中
3
鸡蛋打散
4
锅里放油下鸡蛋滑熟
5
放蒜片和干辣椒爆香
6
下豆腐干和青椒翻炒
7
放盐翻炒
8
翻炒几下
9
装盘

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葛春峰 2021-06-14 20:02

优艾设计网_电脑技术

• 主料

• 香干

  2块

• 鸡蛋

  2个

• 韭菜

  100g

• 辅料

• 精盐

  适量

• 酱油

  适量

• 步骤

• 1.准备食材：香干2块、鸡蛋2个、韭回菜100g

• 2.香干切片

• 3.韭菜洗净沥答水，切段

• 4.鸡蛋打散

• 5.锅内热油将鸡蛋倒入

• 6.迅速翻炒、盛出备用

• 7.另起锅，放少量的油烧热，放酱油爆锅，将香干放入，添加少量的水

• 8.放入事先炒好的鸡蛋，并放入精盐，翻炒入味

• 9.放入韭菜

• 10.韭菜水分炒出、并入味即可盛出

• 小贴士

• 1、鸡蛋要先炒出来备用
  2、添加少量的水，能让香干充分入味
  3、韭菜易成熟，所以要最后放韭菜。

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