方瓜怎么做好吃？方瓜怎么优艾设计网_电脑技术做好吃，方瓜的功效与作用
qkoufu5887 2021-06-15 02:54 食材明细
小米
100克
南瓜
100克
胡萝卜
100克
甜味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：1 1把小米洗干净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：2 优艾设计网_PS论坛 2南瓜、胡萝卜去皮洗净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：3 3分别切成小块备用。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：4 4锅中加适量水，水开后下入小米。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：5 5大火烧开转小火煮至10分钟。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：6 6加入南瓜 胡萝卜块，再煮10分钟，粥汁收浓即可关火。
杨建军 2021-06-15 02:59 优艾设计网_Photoshop交流 食材明细
小米
100克
南瓜
100克
胡萝卜
100克
甜味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：1 1把小米洗干净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：2 2南瓜、胡萝卜去皮洗净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：3 3分别切成小块备用。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：4 4锅中加适量水，水开后下入小米。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：5 5大火烧开转小火煮至10分钟。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：6 6加入南瓜 胡萝卜块，再煮10分钟，粥汁收浓即可关火。
qkoufu4356 2021-06-15 02:59 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
多带带吃黄瓜，要带皮生吃最有营养！
凉拌黄瓜一、
主料：
黄瓜3根 （切成条：长5—6厘米、宽1—1.5厘米）辣椒少许大蒜1瓣
调料：
色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油 []k
做法：
将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精（液体味精较好），因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。拌匀即可。
凉拌黄瓜二、
黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤，切成10厘米长、筷子粗的长条，加入少许精盐略腌，放味精、麻油，再拍上几瓣蒜拌匀，在盘中码成形即可。
凉拌黄瓜三、醋黄瓜
选料：
嫩黄瓜500克，醋优艾设计网_设计圈、白糖、精盐、香油各适量。
张龙威廉 2021-06-15 03:01 优艾设计网_PS百科
冒牌红楼梦 优艾设计网_设计百科 2021-06-15 03:07 食材
主料
莜面200g
方瓜半个
辅料
油适量
鸡蛋1只
步骤
1.方瓜蒸熟（其实这是昨晚剩的，实在不想再这么直接吃了）
2.压成泥
3.加入鸡蛋和莜面搅拌
4.揉成面团分成三份
5.电饼铛预热，刷油，放入面团压成饼状
6.至两面金黄就好啦
7.热气腾腾的，还带着方瓜丝，口感也很好，一出来就被我解决了半个哈哈
小贴士
因为方瓜会出水，和面的时候随时加面注意就好了
IFYPCjQLgGvfD 2021-06-15 03:09 素焖方瓜
主料
方瓜1根
辅料
葱蒜干辣椒适量、鸡精适量、盐适量、花生油适量
步骤
1、准备新鲜方瓜，洗净切滚刀优艾设计网_设计圈块；
2、葱蒜干辣椒切碎，热锅凉油，放入葱蒜干辣椒煸香；
3、放入方瓜块煸炒，加入少许水大火烧开，焖熟，加盐、鸡精调味即可食用。
qkoufu5887 2021-06-15 02:54 食材明细
小米
100克
南瓜
100克
胡萝卜
100克
甜味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：1 1把小米洗干净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：2 优艾设计网_PS论坛 2南瓜、胡萝卜去皮洗净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：3 3分别切成小块备用。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：4 4锅中加适量水，水开后下入小米。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：5 5大火烧开转小火煮至10分钟。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：6 6加入南瓜 胡萝卜块，再煮10分钟，粥汁收浓即可关火。
杨建军 2021-06-15 02:59 优艾设计网_Photoshop交流 食材明细
小米
100克
南瓜
100克
胡萝卜
100克
甜味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：1 1把小米洗干净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：2 2南瓜、胡萝卜去皮洗净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：3 3分别切成小块备用。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：4 4锅中加适量水，水开后下入小米。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：5 5大火烧开转小火煮至10分钟。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤：6 6加入南瓜 胡萝卜块，再煮10分钟，粥汁收浓即可关火。
qkoufu4356 2021-06-15 02:59 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
多带带吃黄瓜，要带皮生吃最有营养！
凉拌黄瓜一、
主料：
黄瓜3根 （切成条：长5—6厘米、宽1—1.5厘米）辣椒少许大蒜1瓣
调料：
色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油 []k
做法：
将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精（液体味精较好），因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。拌匀即可。
凉拌黄瓜二、
黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤，切成10厘米长、筷子粗的长条，加入少许精盐略腌，放味精、麻油，再拍上几瓣蒜拌匀，在盘中码成形即可。
凉拌黄瓜三、醋黄瓜
选料：
嫩黄瓜500克，醋优艾设计网_设计圈、白糖、精盐、香油各适量。
张龙威廉 2021-06-15 03:01 优艾设计网_PS百科
炒方瓜简易版的做法
把方瓜去皮挖净，切成薄片。切好辣椒，葱。
热锅加油少许，放入辣椒和葱。大火
随后就倒入方瓜片，翻炒。若发干了，加半碗水。
5分钟左右加盐，继续炒，直至方瓜片不再发白。
自己尝尝味道不错就可以出锅啦~
冒牌红楼梦 优艾设计网_设计百科 2021-06-15 03:07 食材
主料
莜面200g
方瓜半个
辅料
油适量
鸡蛋1只
步骤
1.方瓜蒸熟（其实这是昨晚剩的，实在不想再这么直接吃了）
2.压成泥
3.加入鸡蛋和莜面搅拌
4.揉成面团分成三份
5.电饼铛预热，刷油，放入面团压成饼状
6.至两面金黄就好啦
7.热气腾腾的，还带着方瓜丝，口感也很好，一出来就被我解决了半个哈哈
小贴士
因为方瓜会出水，和面的时候随时加面注意就好了
IFYPCjQLgGvfD 2021-06-15 03:09 素焖方瓜
主料
方瓜1根
辅料
葱蒜干辣椒适量、鸡精适量、盐适量、花生油适量
步骤
1、准备新鲜方瓜，洗净切滚刀优艾设计网_设计圈块；
2、葱蒜干辣椒切碎，热锅凉油，放入葱蒜干辣椒煸香；
3、放入方瓜块煸炒，加入少许水大火烧开，焖熟，加盐、鸡精调味即可食用。
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