山药炖鸡汤？

山药炖鸡汤是我国传统滋补汤品中非常易见的一种，不过不同的食材搭配上山药和鸡炖出来的效果都不相同，各种汤的营养价值也不相同，最有营养的其实应该是选择符合目前个人所需的营养。

家常山药炖鸡汤

食材准备

农家鸡1只，山药1根，枸杞适量，葱姜适量，料酒，盐少许。

方法步骤

1、鸡宰杀清理干净，剁成小块吗，葱姜洗净，姜切片，葱打结；

2、锅中放入足量冷水，下入鸡块，烧开焯水，撇去浮沫；

3、然后加入1勺料酒，放入葱姜，煮开转为小火盖锅慢炖半小时；

4、山药去皮切成小块放入锅中，在盖锅炖10分钟；

5、枸杞冲洗后放入锅中，再炖10分钟，加盐调味即可。

小贴士

炖汤最好是一次性水加足，中途不要加水，枸杞一般最后几分钟才放入。

什锦山药炖鸡汤

食材准备

鸡一只，百合小把，胡萝卜1根，玉米1根，山药适量，海参花少许，姬松茸少许，薏米适量，盐适量。

方法步骤

1、将所有材料处理干净，该泡发的泡发，鸡切块，胡萝卜切片，玉米切段；

2、鸡块放入锅中加入冷水，烧开焯去血水，捞出冲洗后放入砂锅中；

3、然后加入适优艾设计网_设计圈量的水，放入山药，薏米，百合，玉米，胡萝卜大火烧开；

4、然后小火煮半小时左右，加入姬松茸，再小火炖煮半小时，再加盐调味即可出锅。

小贴士

喜欢和清汤的可以撇去上层浮油，或者用厨房纸吸去。

海参山药炖鸡汤

食材准备

草鸡1只，山药适量，海参适量，姜，鸡精，盐，胡椒粉，料酒适量。

方法步骤

1、鸡洗净后放入锅中，加入姜片和料酒煮熟，撇去血沫待用；

2、还剩切成条，加入料酒，放入开水锅中焯烫一遍；

3、将鸡取出去骨，鸡肉撕成丝，山药去皮后切滚刀块；

3、锅中加入少许油，放入山药，鸡肉和还剩煸炒片刻，然后倒入鸡汤锅中；

4、加入鸡精，和盐烧开，炖煮几分钟，加胡椒粉调味即可。

小贴士

山药如果提前切块，可以泡在水中，不会变色。