试管婴儿前应当准备什么？

试管婴儿前应当准备什么?目前，国内外有很多夫妻在咨询做试管婴儿之前应该注意哪些地方，夫妻双方应该避免怎样的问题，其实在试管婴儿之前，男女双方还是应当做充足的准备的，为移植做好充分的准备，也为迎接宝宝做好充足的准备。

1试管婴儿前女性怎么调度身体?

1、每天跑步或箭步走30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;

2、试管前男女方都要吃叶酸、维E，以进步精子和卵子的质量。假如女方年纪大，或许卵巢功能欠佳(FSH高于9)，吃点DHEA(每天50mg，有子宫肌瘤不要吃);

3、坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜成长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;

4、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋弥补蛋白质，这两项是身体的基础;

5、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;

6、别的度绝咖啡和茶，由于前后要吃药，这些东西会影响药效;

7、每天艾灸肚脐5—8分钟，微烫停止;

8、每天坚持泡脚，办法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗停止，直到移植前一晚;

9、做试管前不能够减肥或许增肥太多，这样的话身体会去处理体重的改变，无暇迎候你的小生命;

10、便是你的心态。保持愉快的心境，信任天主的旨意是最夸姣的旨意，不管是成功仍是失利，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。

2试管婴儿前准备男性准备：

1、每天跑步2千米或许游泳1000米，有氧运动40分钟左右，但是不要过度优艾设计网_Photoshop问答运动，不能一天跑个几十公里。过度运动对精子调度并无优点。

适当的运动促进代谢，促进会阴包含睾丸部位的供血和供氧，改进生精微环境。

2、每天11点前睡觉，确保睡觉7小时，不能熬夜，清晨2点多以后睡觉更不可取。

激素生成及精子发生都需要休养生息的环境，尤其是激素生成，在夜间特别是清晨最为旺盛，如长期熬夜，会导致生精环境及激素代谢调控的紊乱，精子质量下降。

3、严厉戒烟，包含二手烟，能够少数喝酒(不超二两)，不喝有色饮料。

吸烟对精子的质量而言，是丧命杀手之一，别狡赖，身边的朋友吸烟的多着呢，生孩纸都没有问题。

首要，人跟人不能比，有代谢的差异性，其次，胚胎的质量，精子的质量，是贯穿在孩子的一直的，生孩子仅仅目的之一，孩子健康才是你想要的终究结局。

为了这个结局，请戒烟。有色饮料等都对精子发生不利。

4、平衡膳食，详细执行便是每天肉蛋奶要有，确保精子生成的蛋白供给，每天吃西红柿和苹果。

尽量避免辛辣。这对小蝌蚪的营养供给很重要，不能偏食，也不能暴饮暴食。

多摄入锌硒钙食物：

含锌量高的食物：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖;含硒较高的食物：海产品、大蒜、蛋类、坚果类食物;含钙较多的食物：如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等。

5、坚持每天深蹲运动，促进盆腔的血供，锻炼盆底的肌肉力气，进步勃起和射精的能力。这个是多数人都能坚持的运动。

6、不过量应用电子产品，详细便是回家后不再玩iPAD等，智能手机不要放在裤袋。辐射也是损害精子的原因之一。

7、保持好心境，不为生孩子这个工作上焦虑或郁闷，心态平缓，安然面对生育。

Tips

一个好的心情，可以让人的身体达到舒缓，并且对生精和内分泌都很有帮助。放松身体，放松心态，遵循医嘱，作息规律，准备迎接即将到来的小宝宝.