妊娠期糖尿病饭后散步有利控制吗？？

我被检查出有妊娠期糖尿病，之前感觉都没有什么反应，而且昨天去医院检查，血糖值确实也是高于正常水平，要知道在孕期这种糖尿病又不能吃药，所以想了解下有什么方法可以有效的控制血糖升高呢？优艾设计网_PS论坛还有就是饭后散步也是有利于控制的吗？

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雨花石1682015 2021-06-16 16:09

是的，妊娠期糖尿病饭后散步有利控制血糖。妊娠期糖尿病或者是糖尿病妊娠由于血糖增高，有可能带来围产期的并发症优艾设计网_Photoshop论坛增加。一方面通过饮食帮助血糖的控制，另外医生也会嘱咐餐后适当活动，因为餐后活动有助于活动消耗热量，热量的消耗对血糖改善有一定的帮助，通过餐后活动主要是避免餐前活动造成血糖降低。

而且不仅要适度的活动，还要注意活动的形式应该多样化，还要注意运动的安全性，要适度、适量，避免过度牵强，从而影响身体的健康。还要注意饮食，同样的重要，饮食需要在医学营养科和我们内分泌科大夫的帮助下。结合患者的饮食习惯，结合孕周的变化来及时进行调整，要自我监测好血糖。如果血糖没有在生活方式，包括饮食和运动达标，内分泌科医生也会帮助患者调节血糖，使用胰岛素来帮忙。妊娠期糖尿病饭后散步需注意以下几个方面：1、适当运动，低等到中等量运动可降低血糖；2、餐后不可立即运动，孕妇胃肠蠕动减慢，运动可加快胃肠蠕动，易发生胃肠痉挛，引发疼痛，因此饭后需休息30分后才可运动；3、选择合适运动方式，瑜伽包括低、中、高运动量，在老师指导下调整运动量，散步可由低等到中等步速。

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