怀孕36周的孕妇可以吃杏仁吗？？

孕36周了，期间一直没有吃杏仁，现在都快生了，朋友出国给带了好优艾设计网_在线设计多杏仁回来，老公说很好吃，想尝尝，想问孕妇可以吃杏仁吗？

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M29****4232 2021-06-17 12:29

杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁适合入药，内含毒素，孕妈不能吃；甜杏仁富含丰富的蛋白质和维生素，孕妈适当吃一些甜杏仁或者尝尝是没有关系的。
吃甜杏仁的好处：杏仁有利于自身孕优艾设计网_设计圈妇的健康发展和营养均衡，也有利于宝宝的智力发展。
吃苦杏仁的危害：
1. 杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物，生吃或者多吃是会中毒的；
2. 凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服；
3. 杏仁附有大量的脂肪酸，对于胎儿和孕妈都是不好的，容易造成腹泻。
如果孕妈要吃杏仁的话，吃杏仁的时候需要注意：
1. 杏仁不能喝猪肉一起吃，吃了会肚子疼；
2. 杏仁也不能喝小米一起吃，容易呕吐、腹泻；
3. 杏仁和猪肺一起吃也会产生不良反应；
4. 杏仁和栗子也不能一起吃哦，会产生对身体不利的物质。

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环球自驾梦之旅 2优艾设计网_设计百科021-06-17 12:31

杏仁孕妇能不能吃的争议太大了，也不知道是不是吃了就会对胎儿造成影响，孕妈可以适当的尝一点，或者换其他的坚果类来吃，孕妇可以吃的坚果也有很多的，比如：
1. 花生：富含蛋白质，且易吸收；
2. 瓜籽：我们经常吃的有葵花籽、南瓜子等，有降低胆固醇的作用；
3. 核桃：核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA，有补脑、健脑作用；
4. 开心果：含蛋白质约20%，含有大量维生素E，能够增强体质；
5. 松子：富含丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸；
6. 腰果：营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高，能补充体力和消除疲劳；
7. 栗子：碳水化合物含量比一般坚果都高，同时还含有各种维生素，有利于骨盆的发育成熟，还可消除疲劳。

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