调经补气又养血的四红补血粥做法
泗洪补血粥是一种滋补产品,可以调经补气养血。今天,我们来学习四红补血粥的详细做法。
四红补血粥做法
材料:花生、红豆、红枣、红糖和黑米都是合适的
做法:
步骤1、红豆和黑米提前清洗浸泡3-4小时。
步骤2、花生洗净,略泡;红枣洗净,去枣,稍微浸泡一下。
步骤3、锅中加水,加入红豆煮沸;花生、黑米、红枣煮开后倒入。
步骤4、先用大火烧开,然后转小火,继续煮30分钟左右,直到熟了。
向步骤5、,中加入红糖,搅拌,煮至融化,即可食用。
小贴士
1.花生一定要选红色的衣服;红糖可以根据个优艾设计网_PS问答人口味添加。
2.红豆和黑米不易成熟,需要提前浸泡。如果没有提前泡好,就往锅里加水,然后放在微波炉里几分钟。
四红补血粥功效
花生、红豆、红枣、红糖都有营养,有补气养血的作用。女性在经期食用,可以暖身调经养血。这是一种很好的补药。
在上面的文章中,我们介绍了泗洪补血粥的详细做法。配料简单易做。如果你喜欢,不妨试试。
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