干海米怎么做好吃？干的优艾设计网_设计LOGO虾米怎么做好吃法
M38****3271 2021-06-23 19:07 虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。
虾米营养分析：
1.
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；
5.
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；
6.
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾米适合人群：
一般人群均可食用
1.
中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；
2.
宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老优艾设计网_设计圈年人、患有皮肤疥癣者忌食。
虾米食疗作用：
虾米味甘、咸、性温；
具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
虾米做法指导：
1.
虾米做汤、做菜肴的配料均可；
2.
泡发海米前先用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软即可；
3.
泡海米的水，营养丰富可用于烹制菜肴。
205****815 2021-06-23 19:09 材优艾设计网_设计模板料
原料：粉干，干海虾，圆白菜，猪肉
配料：猪油，生抽，料酒
做法
1、把粉干用温水泡十分钟泡软。
2、猪肉切片，用生抽腌制十分钟。
3、干海虾去虾皮，洗净。
4、圆白菜半个，切细条。
5、热锅倒猪油，先将肉片炒3分钟，再把干海虾倒入锅内，加一勺料酒约炒2分钟。
6、把粉干倒入锅内，加2大勺生抽，用筷子炒匀约3分钟。锅内可加适量温水。
7、最后加圆白菜约炒2分钟即可。
陌离鸡 2021-06-23 19:11 材料
干虾米1把辣椒/如果要孩子吃时也可以省略适量白饭1碗鸡蛋2颗辣椒酱依个人喜好添加麦芽水贻依个人喜好添加香油依个人喜好添加番茄酱依个人喜好添加酱油依个人喜好添加盐依个人喜好添加
做法
1.干炒虾米，让虾米的鲜味更上一层楼。
2.放入切好的辣椒和蒜末一起炒。
3.将两匙辣椒酱、两匙番茄酱、一匙酱油、1/4匙香油混合成佐料。各个调料的分量都可以依照喜好调整，料理只是一种感觉，感觉！
4.将佐料倒入锅中，撒入少许芝麻，再稍微拌炒一下。
5.用筷子非常快速地来优艾设计网_平面设计回搅拌。我因为专注在筷子上而忘了加盐，不过之后还会加酱油，可以先省略。
6.准备炒蛋。帅气的厨师总会使用打蛋器，但我不想那么麻烦。直接把蛋打入锅中。
7.将白饭、酱油、香油、芝麻、炒蛋混合均匀。
8.哇～味道超香的！鸡蛋饭果然不曾让我失望。好吃的鸡生下来的蛋也如此美味，真的是太厉害了！
9.将饭团捏成小圆柱状，才能放上干虾米。本来想拍摄捏饭团的照片，无奈我只有两只手。当我再长出两只手的那一天，就会为大家公布料理影像
10.在饭上挤一点美乃滋和黄芥末酱（不喜欢的话可以省略）。
11.将虾米尾巴朝上，摆放在饭团上。就像把脚翘在桌子上的男人一样。
ty_136539961 2021优艾设计网_Photoshop百科-06-23 19:15 材料
干虾米1把辣椒/如果要孩子吃时也可以省略适量白饭1碗鸡蛋2颗辣椒酱依个人喜好添加麦芽水贻依个人喜好添加香油依个人喜好添加番茄酱依个人喜好添加酱油依个人喜好添加盐依个人喜好添加
做法
1.干炒虾米，让虾米的鲜味更上一层楼。
2.放入切好的辣椒和蒜末一起炒。
3.将两匙辣椒酱、两匙番茄酱、一匙酱油、1/4匙香油混合成佐料。各个调料的分量都可以依照喜好调整，料理只是一种感觉，感觉！
4.将佐料倒入锅中，撒入少许芝麻，再稍微拌炒一下。
5.用筷子非常快速地来回搅拌。我因为专注在筷子上而忘了加盐，不过之后还会加酱油，可以先省略。
6.准备炒蛋。帅气的厨师总会使用打蛋器，但我不想那么麻烦。直接把蛋打入锅中。
7.将白饭、酱油、香油、芝麻、炒蛋混合均匀。
8.哇～味道超香的！鸡蛋饭果然不曾让我失望。好吃的鸡生下来的蛋也如此美味，真的是太厉害了！
9.将饭团捏成小圆柱状，才能放上干虾米。本来想拍摄捏饭团的照片，无奈我只有两只手。当我再长出两只手的那一天，就会为大家公布料理影像
10.在饭上挤一点美乃滋和黄芥末酱（不喜欢的话可以省略）。
11.将虾米尾巴朝上，摆放在饭团上。就像把脚翘在桌子上的男人一样。
路明非的小怪兽 2021-06-23 19:16 食材明细
花菜400g
海米15g
油30g
精盐5g
味极鲜酱油10g
生姜适量
小葱适量
清淡口味
烧工艺
半小时耗时
简单难度
海米花菜干的做法步骤
优艾设计网_在线设计1
花菜洗净劈成小朵。
2
把花菜放到通风处，晾晒至脱水（12小时左右）。
3
心急的可以把花菜用烤箱烘烤脱水。
4
海米洗净后放入小碗，倒入清水浸泡。
5
晾晒好的花菜用清水冲洗，控干。
6
小葱洗净切段，生姜切丝。
7
炒锅烧热后倒入油，放入小葱生姜爆香。
8
倒入花菜，翻炒至边缘微焦。
9
调入味极鲜酱油。
10
倒入海米及泡海米的水，开小火煮至汤水变少，调入精盐炒匀。
赵新建 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-06-23 19:21 干炒虾米的制作材料：
主料：虾米200克
辅料：花生仁（炒）75克
调料：大葱10克,大蒜（白皮）5克,姜5克,植物油15克,味精2克,白砂糖10克
干炒虾米的特色：
虾米鲜咸干香，微甜。
教您干炒虾米怎么做，如何做干炒虾米才好吃
1.虾米用温水浸软，切碎；葱姜蒜洗净均切成末；炒熟的花生仁捣碎。
2.滑勺植物油烧热，放入葱姜蒜末炒香，即加入虾米、味精、白糖少许干炒，再加上花生末炒香即成。
小帖士-食物相克：
花生仁（炒）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
M38****3271 2021-06-23 19:07 虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。
虾米营养分析：
1.
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；
5.
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；
6.
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾米适合人群：
一般人群均可食用
1.
中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；
2.
宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老优艾设计网_设计圈年人、患有皮肤疥癣者忌食。
虾米食疗作用：
虾米味甘、咸、性温；
具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
虾米做法指导：
1.
虾米做汤、做菜肴的配料均可；
2.
泡发海米前先用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软即可；
3.
泡海米的水，营养丰富可用于烹制菜肴。
205****815 2021-06-23 19:09 材优艾设计网_设计模板料
原料：粉干，干海虾，圆白菜，猪肉
配料：猪油，生抽，料酒
做法
1、把粉干用温水泡十分钟泡软。
2、猪肉切片，用生抽腌制十分钟。
3、干海虾去虾皮，洗净。
4、圆白菜半个，切细条。
5、热锅倒猪油，先将肉片炒3分钟，再把干海虾倒入锅内，加一勺料酒约炒2分钟。
6、把粉干倒入锅内，加2大勺生抽，用筷子炒匀约3分钟。锅内可加适量温水。
7、最后加圆白菜约炒2分钟即可。
陌离鸡 2021-06-23 19:11 材料
干虾米1把辣椒/如果要孩子吃时也可以省略适量白饭1碗鸡蛋2颗辣椒酱依个人喜好添加麦芽水贻依个人喜好添加香油依个人喜好添加番茄酱依个人喜好添加酱油依个人喜好添加盐依个人喜好添加
做法
1.干炒虾米，让虾米的鲜味更上一层楼。
2.放入切好的辣椒和蒜末一起炒。
3.将两匙辣椒酱、两匙番茄酱、一匙酱油、1/4匙香油混合成佐料。各个调料的分量都可以依照喜好调整，料理只是一种感觉，感觉！
4.将佐料倒入锅中，撒入少许芝麻，再稍微拌炒一下。
5.用筷子非常快速地来优艾设计网_平面设计回搅拌。我因为专注在筷子上而忘了加盐，不过之后还会加酱油，可以先省略。
6.准备炒蛋。帅气的厨师总会使用打蛋器，但我不想那么麻烦。直接把蛋打入锅中。
7.将白饭、酱油、香油、芝麻、炒蛋混合均匀。
8.哇～味道超香的！鸡蛋饭果然不曾让我失望。好吃的鸡生下来的蛋也如此美味，真的是太厉害了！
9.将饭团捏成小圆柱状，才能放上干虾米。本来想拍摄捏饭团的照片，无奈我只有两只手。当我再长出两只手的那一天，就会为大家公布料理影像
10.在饭上挤一点美乃滋和黄芥末酱（不喜欢的话可以省略）。
11.将虾米尾巴朝上，摆放在饭团上。就像把脚翘在桌子上的男人一样。
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干虾米1把辣椒/如果要孩子吃时也可以省略适量白饭1碗鸡蛋2颗辣椒酱依个人喜好添加麦芽水贻依个人喜好添加香油依个人喜好添加番茄酱依个人喜好添加酱油依个人喜好添加盐依个人喜好添加
做法
1.干炒虾米，让虾米的鲜味更上一层楼。
2.放入切好的辣椒和蒜末一起炒。
3.将两匙辣椒酱、两匙番茄酱、一匙酱油、1/4匙香油混合成佐料。各个调料的分量都可以依照喜好调整，料理只是一种感觉，感觉！
4.将佐料倒入锅中，撒入少许芝麻，再稍微拌炒一下。
5.用筷子非常快速地来回搅拌。我因为专注在筷子上而忘了加盐，不过之后还会加酱油，可以先省略。
6.准备炒蛋。帅气的厨师总会使用打蛋器，但我不想那么麻烦。直接把蛋打入锅中。
7.将白饭、酱油、香油、芝麻、炒蛋混合均匀。
8.哇～味道超香的！鸡蛋饭果然不曾让我失望。好吃的鸡生下来的蛋也如此美味，真的是太厉害了！
9.将饭团捏成小圆柱状，才能放上干虾米。本来想拍摄捏饭团的照片，无奈我只有两只手。当我再长出两只手的那一天，就会为大家公布料理影像
10.在饭上挤一点美乃滋和黄芥末酱（不喜欢的话可以省略）。
11.将虾米尾巴朝上，摆放在饭团上。就像把脚翘在桌子上的男人一样。
路明非的小怪兽 2021-06-23 19:16 食材明细
花菜400g
海米15g
油30g
精盐5g
味极鲜酱油10g
生姜适量
小葱适量
清淡口味
烧工艺
半小时耗时
简单难度
海米花菜干的做法步骤
优艾设计网_在线设计1
花菜洗净劈成小朵。
2
把花菜放到通风处，晾晒至脱水（12小时左右）。
3
心急的可以把花菜用烤箱烘烤脱水。
4
海米洗净后放入小碗，倒入清水浸泡。
5
晾晒好的花菜用清水冲洗，控干。
6
小葱洗净切段，生姜切丝。
7
炒锅烧热后倒入油，放入小葱生姜爆香。
8
倒入花菜，翻炒至边缘微焦。
9
调入味极鲜酱油。
10
倒入海米及泡海米的水，开小火煮至汤水变少，调入精盐炒匀。
赵新建 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-06-23 19:21 干炒虾米的制作材料：
主料：虾米200克
辅料：花生仁（炒）75克
调料：大葱10克,大蒜（白皮）5克,姜5克,植物油15克,味精2克,白砂糖10克
干炒虾米的特色：
虾米鲜咸干香，微甜。
教您干炒虾米怎么做，如何做干炒虾米才好吃
1.虾米用温水浸软，切碎；葱姜蒜洗净均切成末；炒熟的花生仁捣碎。
2.滑勺植物油烧热，放入葱姜蒜末炒香，即加入虾米、味精、白糖少许干炒，再加上花生末炒香即成。
小帖士-食物相克：
花生仁（炒）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
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