我姐姐家宝宝刚满月，听人说现在很多人都在优艾设计网_设计模板给宝宝补充dha，说是可以提高宝宝智商，让宝宝变得更聪明，所以我姐心动了打算买，我在网上查了下有人说这是骗局，我想问一下这是真的吗？补充dha有什么作用？或者说吃了会不会有什么危害副作用呀，总觉得提高智商这种不靠谱是忽悠人的！
西单 优艾设计网_设计百科 2021-06-23 20:08 目前我们所知道的决定宝宝智商除了先天的遗传就是后天培养，但是后天培养这一方面不是说补充一些营养就可以了，补充dha使体内含量再高，也是不能让孩子变聪明成为天才的。
DHA是对胎儿的神经发育是有促进作用的，但不是说越多孩子越聪明，补充过多dha还会对孩子造成一定的危害，我们每天给孕妇或者说孩子补充200毫克左右DHA就可以的，也不用特意去买保健品，我们每周吃200——300克含DHA的食物就行了。
珠海00000 优艾设计网_设计客 2021-06-23 20:16 我们知道宝宝缺乏DHA会延缓宝宝大脑发育，但也不能过度补充DHA,所以要适量补充，那么各个年龄阶段宝宝补充多少DHA合适成了我们所思考的问题。
胎儿每天推荐摄入DHA不少于400mg；0-6个月宝宝建议采用母乳喂养方式，从母乳中摄入，每日推荐摄入量不少于400mg，如果不能母乳喂养，推荐买含dha配方奶粉，150ml配方奶中至少含19mgDHA；6个月-2岁宝宝每日推荐摄入量不少于100mg；2-5岁儿童每日推荐摄入量不少于200mg。
由此我们可以看出DHA并不是补充越多越好，过量补充会有一定副作用，严重还会危害宝宝健康。DHA摄入必须讲究营养均衡，摄入过量的DHA，DHA极易在人体内发生氧化，导致细胞发生病变，损害人们的身体健康，造成孕妇和宝宝免疫力会下降；由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，所以患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的孕妇和宝宝都要适当控制DHA的摄入量，避免造成出血或加重出血的情况。
韩浩章 2021-06-23 20:26 DHA对孕妇和胎儿都是有好处，它可以促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育，还能帮助孕妈妈降低早产和产后抑郁几率。但并不是孕期补充dha越多越好，专家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天，所以孕妇和宝宝都不需要买dha补充剂或保健品来补充，每周吃200—300克含DHA的食物就可以了。那我们需要吃什么食物来补充dha呢？
1.母乳：初乳中DHA的含量特别丰富。
2.配方奶粉：添加加DHA的婴幼儿配方奶粉。
3.鱼类：优艾设计网_PS百科DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
4.干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5.DHA补充剂：市场上的补充剂，DHA有两种提取来源，一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。妈妈们在选择DHA补充剂的时候一定要看清DHA含量，同时根据宝宝的实际情况进行补充，如果不确定的话，可以咨询医生后再决定。
西单 优艾设计网_设计百科 2021-06-23 20:08 目前我们所知道的决定宝宝智商除了先天的遗传就是后天培养，但是后天培养这一方面不是说补充一些营养就可以了，补充dha使体内含量再高，也是不能让孩子变聪明成为天才的。
DHA是对胎儿的神经发育是有促进作用的，但不是说越多孩子越聪明，补充过多dha还会对孩子造成一定的危害，我们每天给孕妇或者说孩子补充200毫克左右DHA就可以的，也不用特意去买保健品，我们每周吃200——300克含DHA的食物就行了。
珠海00000 优艾设计网_设计客 2021-06-23 20:16 我们知道宝宝缺乏DHA会延缓宝宝大脑发育，但也不能过度补充DHA,所以要适量补充，那么各个年龄阶段宝宝补充多少DHA合适成了我们所思考的问题。
胎儿每天推荐摄入DHA不少于400mg；0-6个月宝宝建议采用母乳喂养方式，从母乳中摄入，每日推荐摄入量不少于400mg，如果不能母乳喂养，推荐买含dha配方奶粉，150ml配方奶中至少含19mgDHA；6个月-2岁宝宝每日推荐摄入量不少于100mg；2-5岁儿童每日推荐摄入量不少于200mg。
由此我们可以看出DHA并不是补充越多越好，过量补充会有一定副作用，严重还会危害宝宝健康。DHA摄入必须讲究营养均衡，摄入过量的DHA，DHA极易在人体内发生氧化，导致细胞发生病变，损害人们的身体健康，造成孕妇和宝宝免疫力会下降；由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，所以患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的孕妇和宝宝都要适当控制DHA的摄入量，避免造成出血或加重出血的情况。
韩浩章 2021-06-23 20:26 DHA对孕妇和胎儿都是有好处，它可以促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育，还能帮助孕妈妈降低早产和产后抑郁几率。但并不是孕期补充dha越多越好，专家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天，所以孕妇和宝宝都不需要买dha补充剂或保健品来补充，每周吃200—300克含DHA的食物就可以了。那我们需要吃什么食物来补充dha呢？
1.母乳：初乳中DHA的含量特别丰富。
2.配方奶粉：添加加DHA的婴幼儿配方奶粉。
3.鱼类：优艾设计网_PS百科DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
4.干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5.DHA补充剂：市场上的补充剂，DHA有两种提取来源，一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。妈妈们在选择DHA补充剂的时候一定要看清DHA含量，同时根据宝宝的实际情况进行补充，如果不确定的话，可以咨询医生后再决定。
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