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怀孕初期,孕妇可以吃芋头吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-16 11:39 出处:网络 作者:PS百科
现在怀孕刚好两个月了,这两优艾设计网_设计天突然想吃芋头,但是不知道能不能吃,请问怀孕初期孕妇能吃芋头吗?对宝宝有影响吗?庞沿龙
现在怀孕刚好两个月了,这两优艾设计网_设计天突然想吃芋头,但是不知道能不能吃,请问怀孕初期孕妇能吃芋头吗?对宝宝有影响吗?

庞沿龙 2021-06-24 22:35

怀孕是可以吃芋头的,芋头的营养增加值很高,适合孕妇食用。但是芋头含有碳水化合物,吃芋头的话就要控制主食的量。
孕妇吃芋头的好处:
1.美容养颜:芋头是碱性食物,能中和体内的酸性物质,调节人体的酸碱平衡,有美容养颜、乌黑头发的作用,还可以治疗胃酸过多症。
2.缓解孕吐:芋头口感细腻,绵甜香糯,易于消化,是一种很好的碱性食物,有助于缓解孕吐,缓解孕妇胃肠不适的症状。
3.保护牙齿:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
4.增进食欲优艾设计网_PS交流,助消化:孕妇容易出现偏食、暴食的现象,吃芋头有利于消食。它还含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。
5.缓解便秘:芋头还富含膳食纤维、水溶性维生素、糖类、钾钙等营养元素,因为水溶性膳食纤维在肠道内吸收水分就可软化大便,因此能缓解孕期便秘的症状。
6.提高免疫力:芋头里还含有一种黏液蛋白,被人体吸收后可以产生免疫球蛋白抗体,球蛋白就可以提高机体的免疫力。


_WeCh****727531 2021-06-24 22:41

孕妇吃芋头的禁忌:
1.芋头淀粉含量高,吃多了不消化,孕妇最好是适量食用。
2.吃芋头的时候也可以搭配肉类一起,不要单吃一种食物,最好是荤素搭配。
3.芋头不能何时能持,生吃会导致肠胃不适、口舌发麻等症状,应该煮熟后再吃。
4.有糖尿病病史的孕妇不能吃芋头优艾设计网_设计圈


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