我读书的时候，早上父母工作忙，都是自己管理自己的早餐的，所以饥一顿、饱一顿，早上基本就不吃东西，所以现在身优艾设计网_设计LOGO体抵抗力特别差,肠胃经常不舒服，一吃冷的就拉肚子，吃的太辣也会肚子疼，想问问平时多吃点什么可以养胃呢？平时要注意些什么？
罪恶的小石头 优艾设计网_平面设计 2021-06-25 12:28 楼主的肠胃不适很有可能是长期不吃早饭引起的，一般胃不好早上可以吃一些馒头、小米粥、面条这种容易消化的细粮。
养胃建议：
1、熬粥的时候，可以在里边加一点苏打进去可以起到中和胃酸的作用。
2、吃小米粥时可以就着馒头吃，这种吃法比较养胃。
3、多吃豆腐，白菜，胡萝卜，花生和大枣等食物有助于养胃。
4、多喝热牛奶，红茶，蜂蜜水等对胃有好处。
5、保持平心静气，胃病的发生与人的情绪心态的密切相关，要避免紧张焦虑和恼怒等不良情绪的影响。
6、饭后或者睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩，然后再用双手按摩小腹，这种按摩对我们的胃也是非常有好处的。
以上是我生活中养胃的一些小技巧，希望对您有用！
我很有涵养 2021-06-25 12:41 以前我妈妈就因为不吃早餐、放肆饮食而犯了很严重的胃病，后面养了很久，她早上一般吃馒头或者山药粥，吃完会舒服一点。
以下是我妈妈经常做的养胃药膳，希望您吃完也可以舒服一些。
山药排骨汤
材料：排骨、山药、姜片、料酒、香叶、盐、葱花、鸡精
步骤：
1、山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片
2、将切好的山药浸泡在水中
3、准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水
4、开大火煮开后转小火焖煮30分钟优艾设计网_PS问答
5、放入山药，大火煮开
6、最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅
牛奶南瓜羹
材料：南瓜、牛奶
步骤：
1、南瓜洗净去籽，切成块
2、准备蒸锅，将南瓜放进去蒸熟
3、将蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放进一只碗内搅拌成泥状
4、把南瓜泥倒进锅里，再倒入牛奶搅匀
5、盖上锅盖，开小火煮沸即可
五谷养胃粥
材料：黑豆、红花生、燕麦、红豆、黍米、薏仁米、黑香米、绿豆、黑芝麻等
步骤：
1、绿豆、黑豆、红花生、燕麦等五谷粥米淘洗干净，浸泡15分钟
2、准备电压锅，把淘洗浸泡后的五谷粥米放进锅内
3、按比例加入适量的清水
4、盖上锅盖按煮粥键即开始煮粥
5、等到电压锅提示煮熟后即可
黑枣山药生鱼汤
材料：山药、鱼块、黑枣、枸杞、盐
步骤：
1、生鱼洗净切块，山药去皮洗净切块
2、将山药块和黑枣浸泡在水中
3、锅热倒入食用油，放入鱼块煎至金黄色，盛出备用
4、准备一只锅，依次放入山药、黑枣和煎好的鱼块
5、锅内倒入足量的热开水，开火熬煮
6、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可
_wech****27051 优艾设计网_设计百科 2021-06-25 12:46 胃不好一定要好好养，不吃早餐时胃也会分泌胃酸，没有食物去综合时就会损伤胃壁，严重时可能会导致胃溃疡、胃出血等情况！
俗话说胃病“三分治七分养”，在养的同时也要进行检查，根据自己的具体情况进行治疗，这样才会达到最好的效果！
常见食材的养胃功效：
1、大米：补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。
2、玉米：玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
3、蘑菇：有健脾开胃的功效，主治消化不良。
4、银耳：大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。
5、白菜：有通利肠胃，养胃和中的功效。
6、胡萝卜：有治疗消化不良，健脾的功效。
7、大蒜：行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满。
罪恶的小石头 优艾设计网_平面设计 2021-06-25 12:28 楼主的肠胃不适很有可能是长期不吃早饭引起的，一般胃不好早上可以吃一些馒头、小米粥、面条这种容易消化的细粮。
养胃建议：
1、熬粥的时候，可以在里边加一点苏打进去可以起到中和胃酸的作用。
2、吃小米粥时可以就着馒头吃，这种吃法比较养胃。
3、多吃豆腐，白菜，胡萝卜，花生和大枣等食物有助于养胃。
4、多喝热牛奶，红茶，蜂蜜水等对胃有好处。
5、保持平心静气，胃病的发生与人的情绪心态的密切相关，要避免紧张焦虑和恼怒等不良情绪的影响。
6、饭后或者睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩，然后再用双手按摩小腹，这种按摩对我们的胃也是非常有好处的。
以上是我生活中养胃的一些小技巧，希望对您有用！
我很有涵养 2021-06-25 12:41 以前我妈妈就因为不吃早餐、放肆饮食而犯了很严重的胃病，后面养了很久，她早上一般吃馒头或者山药粥，吃完会舒服一点。
以下是我妈妈经常做的养胃药膳，希望您吃完也可以舒服一些。
山药排骨汤
材料：排骨、山药、姜片、料酒、香叶、盐、葱花、鸡精
步骤：
1、山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片
2、将切好的山药浸泡在水中
3、准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水
4、开大火煮开后转小火焖煮30分钟优艾设计网_PS问答
5、放入山药，大火煮开
6、最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅
牛奶南瓜羹
材料：南瓜、牛奶
步骤：
1、南瓜洗净去籽，切成块
2、准备蒸锅，将南瓜放进去蒸熟
3、将蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放进一只碗内搅拌成泥状
4、把南瓜泥倒进锅里，再倒入牛奶搅匀
5、盖上锅盖，开小火煮沸即可
五谷养胃粥
材料：黑豆、红花生、燕麦、红豆、黍米、薏仁米、黑香米、绿豆、黑芝麻等
步骤：
1、绿豆、黑豆、红花生、燕麦等五谷粥米淘洗干净，浸泡15分钟
2、准备电压锅，把淘洗浸泡后的五谷粥米放进锅内
3、按比例加入适量的清水
4、盖上锅盖按煮粥键即开始煮粥
5、等到电压锅提示煮熟后即可
黑枣山药生鱼汤
材料：山药、鱼块、黑枣、枸杞、盐
步骤：
1、生鱼洗净切块，山药去皮洗净切块
2、将山药块和黑枣浸泡在水中
3、锅热倒入食用油，放入鱼块煎至金黄色，盛出备用
4、准备一只锅，依次放入山药、黑枣和煎好的鱼块
5、锅内倒入足量的热开水，开火熬煮
6、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可
_wech****27051 优艾设计网_设计百科 2021-06-25 12:46 胃不好一定要好好养，不吃早餐时胃也会分泌胃酸，没有食物去综合时就会损伤胃壁，严重时可能会导致胃溃疡、胃出血等情况！
俗话说胃病“三分治七分养”，在养的同时也要进行检查，根据自己的具体情况进行治疗，这样才会达到最好的效果！
常见食材的养胃功效：
1、大米：补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。
2、玉米：玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
3、蘑菇：有健脾开胃的功效，主治消化不良。
4、银耳：大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。
5、白菜：有通利肠胃，养胃和中的功效。
6、胡萝卜：有治疗消化不良，健脾的功效。
7、大蒜：行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满。
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