银耳米优艾设计网_设计客粥怎么做好吃？银耳杂粮粥怎么做好吃
沐沐流年 2021-06-25 16:18 银耳杂粮粥的做法步骤
1. 备好所用食材。
2. 除葡萄干外，其它食材泡洗优艾设计网_PS论坛好，挑出杂质入锅备用。
3. 在锅里加足清水。
4. 选择煮粥功能进行煮至银耳杂粮粥熟透。
5. 这是煮好的样子。
6. 加入适量的葡萄干提味。
7. 再加入少许的枸杞点缀。
8. 这样子一份银耳杂粮粥就完成了。
过路的吃瓜群众XE 2021-06-25 16:20 优艾设计网_在线设计 主料银耳10克杂粮60克莲子20克枸杞10粒辅料冰糖30克
步骤
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤11.把银耳洗净，泡十几分钟。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤22.把银耳放到电压力锅中，加入半锅水。时间设三十分钟。煮到银耳软烂，胶质都出来了为好。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤33.杂粮（黄豆，高梁，绿豆，花生，青豆，玉米碴，小米，大米等）洗净后也泡半个小时以上。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤44.把杂粮放到煮好的银耳中，再煮二十分钟。停火后高压锅还有温度，待它自动降温后再开盖，加入冰糖和枸杞。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤55.冰糖溶化后搅匀即可吃了。软糯微甜，营养丰富，儿子吃了两大碗。
ty_星海405 2021-06-25 16:22 优艾设计网_设计客
laibin2017 2021-06-25 16:24 优艾设计网_Photoshop交流 食材
主料
糯米
1碗
红枣
3枚
银耳
1块
辅料
清水
6碗
白糖
4汤匙
步骤
1.材料简单。
2.糯米洗洗，红枣去核切切，银耳泡泡撕拉撕拉地。
3.加至少材料五倍以上的水。
4.高压锅大火煮开后中小火煮二十分钟。
5.十分粘稠，连银耳也超糯。加糖。不喜欢太浓的糯米粥可以加开水再烧沸就行了。
山西66 优艾设计网_Photoshop交流 2021-06-25 16:31 大米银耳粥，这道菜无论老少都非常适合，尤其适合老年人和孩子们吃，如果身边有胃不好的朋友，也可以每天早上吃大米银耳粥。对于吃快餐的人来说，大米银耳粥真的很棒。既能饱腹，而且又能美容养颜，暖胃促进消化，而且不容易发胖。下面教给大家怎么做大米银耳粥。
一、大米银耳粥怎么做最好吃，你可以试试这么做
制作原料：大米100g、银耳15g。
制作方法：
1.准备适当量的银耳。把银耳泡在水里。
2.将适量的水倒入瓦煲中使其沸腾。取适量大米，用水冲洗干净。水沸腾后，在锅里加入大米。
3.约10分钟后，看到银耳在水中已经泡发了。将银耳捞出沥干水分。将泡发的银耳撕碎。
4.米粥熬制的差不多的时候，可以加入已经撕碎的银耳。取大小适中的冰糖。把糖放进粥里，用勺子搅拌均匀。粥变得比较粘稠的时候就可以出锅了。把煮好的粥盛在碗里。
5.最后，取小葡萄干，撒在粥里。
三、大米银耳粥的营养价值
1.大米银耳粥能滋润肠胃，对胃给予恩惠，调整自己的心情，吃起来非常清爽，帮助我们的皮肤恢复美丽，有延长寿命的效果。银耳有补气血，美容养颜的功效。这个大米银耳粥是适合所有年龄的，可以美容养颜。
2.大米银耳粥富含蛋白质、脂肪、维生素，具有钙、镁、铁等微量元素，这些物质供给身体必要的营养素，促进身体的发育完善。
3.大米银耳粥有助于身体对营养的吸收，调节人体阴阳平衡，促进身体内分泌系统的稳定性，滋润肺部，改善肺部生理功能，清洁肺部垃圾。
4.大米银耳粥不仅能给胃补充营养，还能活化皮肤，补充皮肤中的水分，特别是在干燥天气下，可以保持内分泌系统的稳定性。大米银耳粥有效滋润肺部，清洁肺部。并且，银耳在熬粥之前在温水里泡一会的话味道会变得好。大米和银耳都适用于秋季食用，具有保湿效果，但也能稳定内分泌系统的平衡，这对提高免疫力有一定的效果。
大米银耳粥吃起来非常清淡，但是配上冰糖，吃起来甜甜的，既好吃有非常具有营养。在冬天，吃上一碗热气腾腾的大米银耳粥，不仅可以暖胃，而且可以增加活力，让你面色红润，赶紧自己在家里尝试制作大米银耳粥吧。
山西66 2021-06-25 16:31 优艾设计网_设计LOGO 双米银耳粥
所需材料
大米50克、小米50克、银耳5克、冰糖适量
双米银耳粥的做法
1、将大米、小米淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟，备用。
2、随后将银耳用温水泡发，等它的花朵全部绽开之后，将它的根部连结部分摘除，随后再将之洗净。用剪刀剪碎。
3、这时锅中放入适量的清水，并将大米、小米放入，用大火煮沸，随后改小火煮10分钟，这时将银耳放入，继续用文火炖。
4、随后放入冰糖调味，等它们变得浓稠了，就可以吃了。
双米银耳粥的功效与作用
双米银耳粥这款粥，很受夏季的欢迎，因为它很清凉，而且又不腻，还能健脾养胃、美容养颜、安眠等等的作用。大米可以补中益气，当体虚的时候，可以适当的吃些。并还能保护五脏，滋养着它们。小米可以健脾和胃，从而促进人们大的食欲，并且还能缓解紧张的情绪，缓解压力，改善睡眠质量。银耳可以补气血，滋阴润燥，具备着美容养颜的功效。促进新陈代谢，对于增强体质有一定的帮助。
冰糖银耳粥
材料：大米100克，干银耳2朵，冰糖适量
冰糖银耳粥的做法
1.干银耳放在盆内，注入清水泡涨，洗净，先去除硬心，再用手撕成小片。
2.大米拣去杂质，淘洗干净。
3.汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米煮至半熟。
4.加入银耳续煮至米烂开花、银耳软糯时，调入冰糖煮化，即可出锅食用。
冰糖银耳粥
特色：色泽雪白，黏糯润滑，清香微甜。
养生功效
银耳味甘性平，有强精补肾、生津止咳、清热润肺、补气和血之功。它与冰糖和大米一起煮粥，可以润肺止咳、养胃止渴。现代医学研究认为，银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用这道粥品，还可起到嫩肤美容的效果。这样的一道粥品很适合秋季食用，可以补充丰富的胶原蛋白，具有美容的作用，特别适合女性们吃，清热润肺，补气养血，是不错的粥品。
沐沐流年 2021-06-25 16:18 银耳杂粮粥的做法步骤
1. 备好所用食材。
2. 除葡萄干外，其它食材泡洗优艾设计网_PS论坛好，挑出杂质入锅备用。
3. 在锅里加足清水。
4. 选择煮粥功能进行煮至银耳杂粮粥熟透。
5. 这是煮好的样子。
6. 加入适量的葡萄干提味。
7. 再加入少许的枸杞点缀。
8. 这样子一份银耳杂粮粥就完成了。
过路的吃瓜群众XE 2021-06-25 16:20 优艾设计网_在线设计 主料银耳10克杂粮60克莲子20克枸杞10粒辅料冰糖30克
步骤
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤11.把银耳洗净，泡十几分钟。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤22.把银耳放到电压力锅中，加入半锅水。时间设三十分钟。煮到银耳软烂，胶质都出来了为好。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤33.杂粮（黄豆，高梁，绿豆，花生，青豆，玉米碴，小米，大米等）洗净后也泡半个小时以上。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤44.把杂粮放到煮好的银耳中，再煮二十分钟。停火后高压锅还有温度，待它自动降温后再开盖，加入冰糖和枸杞。
银耳冰糖杂粮粥的做法步骤55.冰糖溶化后搅匀即可吃了。软糯微甜，营养丰富，儿子吃了两大碗。
ty_星海405 2021-06-25 16:22 优艾设计网_设计客
现在这个季节比较干燥，银耳有滋润的效果，糯米比较有口感，而红枣可以补血养颜
主料
糯米适量 银耳一朵
红枣四粒
辅料
糖适量
糯米银耳粥的做法步骤
1.把糯米泡半个小时
2.银耳泡软去掉黄色的根部
3.红枣划几刀，容易入味
4.把准备好的材料全部放到炖锅里加水炖，炖到糯米熟了就可以了！！
laibin2017 2021-06-25 16:24 优艾设计网_Photoshop交流 食材
主料
糯米
1碗
红枣
3枚
银耳
1块
辅料
清水
6碗
白糖
4汤匙
步骤
1.材料简单。
2.糯米洗洗，红枣去核切切，银耳泡泡撕拉撕拉地。
3.加至少材料五倍以上的水。
4.高压锅大火煮开后中小火煮二十分钟。
5.十分粘稠，连银耳也超糯。加糖。不喜欢太浓的糯米粥可以加开水再烧沸就行了。
山西66 优艾设计网_Photoshop交流 2021-06-25 16:31 大米银耳粥，这道菜无论老少都非常适合，尤其适合老年人和孩子们吃，如果身边有胃不好的朋友，也可以每天早上吃大米银耳粥。对于吃快餐的人来说，大米银耳粥真的很棒。既能饱腹，而且又能美容养颜，暖胃促进消化，而且不容易发胖。下面教给大家怎么做大米银耳粥。
一、大米银耳粥怎么做最好吃，你可以试试这么做
制作原料：大米100g、银耳15g。
制作方法：
1.准备适当量的银耳。把银耳泡在水里。
2.将适量的水倒入瓦煲中使其沸腾。取适量大米，用水冲洗干净。水沸腾后，在锅里加入大米。
3.约10分钟后，看到银耳在水中已经泡发了。将银耳捞出沥干水分。将泡发的银耳撕碎。
4.米粥熬制的差不多的时候，可以加入已经撕碎的银耳。取大小适中的冰糖。把糖放进粥里，用勺子搅拌均匀。粥变得比较粘稠的时候就可以出锅了。把煮好的粥盛在碗里。
5.最后，取小葡萄干，撒在粥里。
三、大米银耳粥的营养价值
1.大米银耳粥能滋润肠胃，对胃给予恩惠，调整自己的心情，吃起来非常清爽，帮助我们的皮肤恢复美丽，有延长寿命的效果。银耳有补气血，美容养颜的功效。这个大米银耳粥是适合所有年龄的，可以美容养颜。
2.大米银耳粥富含蛋白质、脂肪、维生素，具有钙、镁、铁等微量元素，这些物质供给身体必要的营养素，促进身体的发育完善。
3.大米银耳粥有助于身体对营养的吸收，调节人体阴阳平衡，促进身体内分泌系统的稳定性，滋润肺部，改善肺部生理功能，清洁肺部垃圾。
4.大米银耳粥不仅能给胃补充营养，还能活化皮肤，补充皮肤中的水分，特别是在干燥天气下，可以保持内分泌系统的稳定性。大米银耳粥有效滋润肺部，清洁肺部。并且，银耳在熬粥之前在温水里泡一会的话味道会变得好。大米和银耳都适用于秋季食用，具有保湿效果，但也能稳定内分泌系统的平衡，这对提高免疫力有一定的效果。
大米银耳粥吃起来非常清淡，但是配上冰糖，吃起来甜甜的，既好吃有非常具有营养。在冬天，吃上一碗热气腾腾的大米银耳粥，不仅可以暖胃，而且可以增加活力，让你面色红润，赶紧自己在家里尝试制作大米银耳粥吧。
山西66 2021-06-25 16:31 优艾设计网_设计LOGO 双米银耳粥
所需材料
大米50克、小米50克、银耳5克、冰糖适量
双米银耳粥的做法
1、将大米、小米淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟，备用。
2、随后将银耳用温水泡发，等它的花朵全部绽开之后，将它的根部连结部分摘除，随后再将之洗净。用剪刀剪碎。
3、这时锅中放入适量的清水，并将大米、小米放入，用大火煮沸，随后改小火煮10分钟，这时将银耳放入，继续用文火炖。
4、随后放入冰糖调味，等它们变得浓稠了，就可以吃了。
双米银耳粥的功效与作用
双米银耳粥这款粥，很受夏季的欢迎，因为它很清凉，而且又不腻，还能健脾养胃、美容养颜、安眠等等的作用。大米可以补中益气，当体虚的时候，可以适当的吃些。并还能保护五脏，滋养着它们。小米可以健脾和胃，从而促进人们大的食欲，并且还能缓解紧张的情绪，缓解压力，改善睡眠质量。银耳可以补气血，滋阴润燥，具备着美容养颜的功效。促进新陈代谢，对于增强体质有一定的帮助。
冰糖银耳粥
材料：大米100克，干银耳2朵，冰糖适量
冰糖银耳粥的做法
1.干银耳放在盆内，注入清水泡涨，洗净，先去除硬心，再用手撕成小片。
2.大米拣去杂质，淘洗干净。
3.汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米煮至半熟。
4.加入银耳续煮至米烂开花、银耳软糯时，调入冰糖煮化，即可出锅食用。
冰糖银耳粥
特色：色泽雪白，黏糯润滑，清香微甜。
养生功效
银耳味甘性平，有强精补肾、生津止咳、清热润肺、补气和血之功。它与冰糖和大米一起煮粥，可以润肺止咳、养胃止渴。现代医学研究认为，银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用这道粥品，还可起到嫩肤美容的效果。这样的一道粥品很适合秋季食用，可以补充丰富的胶原蛋白，具有美容的作用，特别适合女性们吃，清热润肺，补气养血，是不错的粥品。
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