梦想是西点师 2021-06-26 05:35 优艾设计网_设计圈
早餐对于人体需求是非常重要的。如果你早餐吃得好，你一定会精力充沛，同时对肠道也有一定的保护作用，为身体提供营养，改善身体状况。因此早餐尤为重要。但是，由于我们生活水平的不断提高，生活节奏的加快，很多人因为工作压力和其他原因都会造成饮食不规律，暴饮暴食，使他们或多或少患有一些肠胃疾病。这类人在早上吃早餐时应注意饮食方式，以及所摄入的食品，不然会对身体造成伤害。
我记得小时候的早餐一般都是豆浆油条。大油饼麻球很常见，也很美味，但现在我知道早上吃这些油腻的食物会增加我们的肠道负担，增加消化强度。如果长时间食用这些油炸食品，我们每个人都负担不起，特别是肠道较弱的人。特别是老人和孩子应该吃一些清淡可口的早餐，对我们身体有益的食物，而不是油炸食物。
有很多人喜欢在早上喝粥，但是当他们喝粥时，他们会伴随着小泡菜，这就是我们所说的腌制食品。在我们的生活中，咸菜粥可以说是很常见的一种早餐食品，但泡菜是含有高盐和低营养的食物，早餐不食用绿叶蔬菜，长期食用一些泡菜会导致我们营养不良，高盐食物会给我们的肠道增加负担，一些高血压患者应该尽量避免。
说到刺激性的垃圾食品，就是属辣条薯片了。如今，许多大学生都有不规律的饮食习惯，他们经常把一些零食来当做自己的主食。如果你经常吃这些食物的话，虽然你还年轻，肠道蠕动相对较快，但它也会刺激我们的肠胃，引起一系列并发症，同时还不会给予我们身体所必要的营养需求。
M25****7475 2021-06-26 05:39 优艾设计网_设计圈 油条、油饼，炸糕还有洋快餐再怎么改革也是垃圾！
CLM 0523 2021-06-26 05:48
关于早饭和外卖
早饭：
①没吃完的早饭、鸡蛋壳等属于厨余，需投放至湿垃圾桶里。
②牛奶盒是可回收物，需要清洁后压扁投放。
③装食物的塑料袋、餐盒属于干垃圾。
到了中午，办公楼的职工要吃午饭，通常会点外卖，那产生的一次性饭盒、筷子等餐厨垃圾又该如何处理呢？
外卖：
①一次性餐盒、赠送的塑料餐具、一次性筷子等都属于干垃圾。
②剩饭剩菜就是餐厨垃圾，要专门放在湿垃圾桶里。
③外卖包装的纸袋属于可回收物，外卖包装的塑料袋是干垃圾。
垃圾分类怎么做？掌握这些小窍门再也不会分错
关于快递
上班时，你或许会收到各种各样的快递，打开后，东西拿走了，很多人会把一个快递盒当成一个完整的垃圾扔掉了。这样做对吗？
快递包装：
纸盒的快递包装是由三部分组成：
①盒子外面的胶带需要全部撕下来，这个是不可回收的，要放在干垃圾里面。
②盒子里面的泡沫塑料或填充的报纸，都是可回收的，需要放在可回收物里。
③最后的箱体部分，是纸质的，也是可回收的。
如果你收到的快递是个信封，那它是纸做的，属于可回收物哦。只有个快递袋的包装，这个袋子是干垃圾。
关于办公消耗品
平时工作中，产生的一些零零碎碎的生活垃圾，这些又该如何分类呢？
办公场所产生的生活垃圾：
①办公用品像一些便签、用完的笔芯、水笔等，通常都是干垃圾。
②用过或没用过的餐巾纸、零食包装、塑料袋等也属于干垃圾。
③草稿纸、双面打印文件的A4纸、本子等，都是可回收物。
④喝完的矿泉水瓶、易拉罐等是可回收的。
⑤电池、药物等优艾设计网_平面设计都是有害垃圾。
⑥干枯的花、植物都是湿垃圾哦。
陈菁 2021-06-26 05:55
油条是我国最吃早餐的早餐之一，即使是从国外到中国的快餐店（如肯德基和麦当劳）也推出了油条早餐。当谈到油条时，有人说长期吃会引起癌症，虽然没有证据，但也并非空穴来风，它也的确不算是健康食品。
油条会致癌的说法主要是因为用面粉制成后，放在油锅中炸，金黄酥脆的味道虽然非常美，面粉也绝对不是致癌物，没有足够充分的证据表明油条会导致或诱发癌症。但是，我们要说的是，由于油条，它是一种油炸食品，并且其中的脂肪含量相对较高。根据上海和扬州的一项数据调查，油条的含油量甚至达到了20％-37％，因此，如果一根油条为90克，则其含油量约为18 -36g 这非常高。因此，建议您每天最多吃一根油条，如果您吃太多，可能会导致肥胖。
另外，油条添加剂存在一个主要问题，并且一些商人反复使用油炸的油以节省成本。甚至某些地区也发现，油条中的铝含量也过高。现在让我们谈论为什么油条不属于健康食品。因为这种过度油炸的烹饪方法不是健康的烹饪方法。甚至还有很多人说油条实际上是垃圾食品，但是如果您是营养师，我想您永远不会同意这种说法。因为我们世界上没有所谓的绝对的垃圾食品。
但是，由于油条中的能量非常高，并且难以保证在炸油条的过程中，油的质量和卫生，也可能在高温下，诱发引起癌变的化学衍生优艾设计网_在线设计物质，例如丙烯酰胺。吃油条会致癌的说法，也就是从这里来的，如果您每天吃油条，实际上不建议这样做。如果您真的喜欢吃油条，建议您每周吃一次。
E10****47 2021-06-26 06:01 这两句话好像没有什么必然的联系吧。你的意思我姑且认为是肯德基就是一个垃圾食品专卖户，为什么突然出了健康早餐？好吧，对于吃了20年kfc的我来说，别人跟说肯德基是垃圾食品，我都会拿一个汉堡举例：两片加了炸鸡生菜和色拉酱 ，媒体传代给我们的完美的的垃圾食品形象，但是拆解后把各个部分摊在一个盘子里，就是2块补充淀粉的的面包，一块补充蛋白质和热量的鸡块，几片补充维生素和膳食纤维的生菜和沙拉酱优艾设计网_在线设计，这不比咱那些不知道用的什么油和过量酱油味精的盖浇盒饭健康的多？！哪里垃圾了，你说说？
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