老的莲子米怎么做好吃？老优艾设计网_平面设计莲子怎么做好吃
陈亮 优艾设计网_PS问答 2021-06-26 13:34 莲子百合羹:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。
吃时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳
莲子的吃法:
最懒惰的吃法:莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。
最家常的吃法:冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。
最清凉的吃法:莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。
最养颜的吃法:大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。
最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。
最健康的夏日零食:莲子茯苓糕，莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可
Cccoral3 2021-06-26 13:39 1 如果生吃的话，剥了外面那块硬壳，不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。
2 如果想晒成莲子干，不要先煮熟，剥了外面那块硬壳就行。
3 晒莲子的那个绿色的心，制成莲子心干，不要煮熟再晒，直接晒，干了就行，不用晒太久。
要是煮的话，当然不能把莲子芯拿出来了，莲子芯可以清热去火，就我看来这莲子里面的芯是最有价值的。现在天气热起来了，不妨放在冰箱里冰镇一下再拿出来食用啊，好吃的很。用法吗，也简单。配料:你可以选择你喜欢的，红枣，桂圆，百合也不错的，还有冰糖。方法:莲子要优艾设计网_平面设计在水里泡一下会比较好煮。百合也要泡。一般人喜欢放在高压锅内煮，因为比较快。你也可以放在瓷器里。把泡好的莲子百合，还有红枣桂圆，再加入几块冰糖。时间还是要自己把握。
待凉后放入冰霜，想吃的时候就可以吃了，很好吃的哦，又滋润，不要吃的太漂亮。
M17****450 2021-06-26 13:42 原料：
莲优艾设计网_设计客子、大蒜、黄瓜、黑木耳、红辣椒、盐。
做法：
1、莲子去除心，莲心不版可丢了，泡茶喝权可清热降火;
2、黑木耳用冷水泡涨，洗净，撕小块，黄瓜削皮切小块，红辣椒半个，切小块，大蒜拍碎，切末;
3、锅热后倒油，放入蒜末，煸出香味后倒入黄瓜和黑木耳，中火，翻炒2分钟;
4、倒入莲子和红辣椒，撒入盐，把盐味翻炒均匀即可。
E02****88 2021-06-26 13:43 食材明细
乌鸡手枪腿
1只
山药
8片
莲子
12粒
枸杞
20粒优艾设计网_PS问答
水
800ML
清淡
口味
炖
工艺
数小时
耗时
简单
难度
山药莲子炖乌鸡的做法步骤
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：1 1材料洗净后将乌鸡腿切成4块，所有材料分成两份。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：2 2把切好的乌鸡腿放入炖盅里，再放入莲子。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：3 3山药和枸杞。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：4 4加入水分每盅400ML的水。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：5 5盖上盖子放入电炖锅里。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：6 6电炖锅里放入适量的水，启动电源选择慢炖程序4个小时；炖好后加入少许盐即可食用。
qkoufu2765 2021-06-26优艾设计网_设计百科 13:44 主料大米500克莲子30克辅料水适量
步骤
莲子米饭的做法步骤11.食材：熟莲子、大米。
莲子米饭的做法步骤22.莲子洗净放入水里泡半小时。
莲子米饭的做法步骤33.大米用清水洗两遍。
莲子米饭的做法步骤44.把大米、放入电饭锅里。
莲子米饭的做法步骤55.莲子放入电饭锅里。
莲子米饭的做法步骤66.加适量的水。
莲子米饭的做法步骤77.盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
莲子米饭的做法步骤88.煮好的莲子饭。
莲子米饭的做法步骤99.米饭装碗即可食用。
我是马俪鸣 2021-06-26 13:47 1 如果生吃的话，剥了外面那块硬壳，不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。
2优艾设计网_设计百科 如果想晒成莲子干，不要先煮熟，剥了外面那块硬壳就行。
3 晒莲子的那个绿色的心，制成莲子心干，不要煮熟再晒，直接晒，干了就行，不用晒太久。
要是煮的话，当然不能把莲子芯拿出来了，莲子芯可以清热去火，就我看来这莲子里面的芯是最有价值的。现在天气热起来了，不妨放在冰箱里冰镇一下再拿出来食用啊，好吃的很。用法吗，也简单。配料：你可以选择你喜欢的，红枣，桂圆，百合也不错的，还有冰糖。方法：莲子要在水里泡一下会比较好煮。百合也要泡。一般人喜欢放在高压锅内煮，因为比较快。你也可以放在瓷器里。把泡好的莲子百合，还有红枣桂圆，再加入几块冰糖。时间还是要自己把握。
待凉后放入冰霜，想吃的时候就可以吃了，很好吃的哦，又滋润，不要吃的太漂亮啦！呵呵
陈亮 优艾设计网_PS问答 2021-06-26 13:34 莲子百合羹:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。
吃时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳
莲子的吃法:
最懒惰的吃法:莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。
最家常的吃法:冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。
最清凉的吃法:莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。
最养颜的吃法:大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。
最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。
最健康的夏日零食:莲子茯苓糕，莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可
Cccoral3 2021-06-26 13:39 1 如果生吃的话，剥了外面那块硬壳，不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。
2 如果想晒成莲子干，不要先煮熟，剥了外面那块硬壳就行。
3 晒莲子的那个绿色的心，制成莲子心干，不要煮熟再晒，直接晒，干了就行，不用晒太久。
要是煮的话，当然不能把莲子芯拿出来了，莲子芯可以清热去火，就我看来这莲子里面的芯是最有价值的。现在天气热起来了，不妨放在冰箱里冰镇一下再拿出来食用啊，好吃的很。用法吗，也简单。配料:你可以选择你喜欢的，红枣，桂圆，百合也不错的，还有冰糖。方法:莲子要优艾设计网_平面设计在水里泡一下会比较好煮。百合也要泡。一般人喜欢放在高压锅内煮，因为比较快。你也可以放在瓷器里。把泡好的莲子百合，还有红枣桂圆，再加入几块冰糖。时间还是要自己把握。
待凉后放入冰霜，想吃的时候就可以吃了，很好吃的哦，又滋润，不要吃的太漂亮。
M17****450 2021-06-26 13:42 原料：
莲优艾设计网_设计客子、大蒜、黄瓜、黑木耳、红辣椒、盐。
做法：
1、莲子去除心，莲心不版可丢了，泡茶喝权可清热降火;
2、黑木耳用冷水泡涨，洗净，撕小块，黄瓜削皮切小块，红辣椒半个，切小块，大蒜拍碎，切末;
3、锅热后倒油，放入蒜末，煸出香味后倒入黄瓜和黑木耳，中火，翻炒2分钟;
4、倒入莲子和红辣椒，撒入盐，把盐味翻炒均匀即可。
E02****88 2021-06-26 13:43 食材明细
乌鸡手枪腿
1只
山药
8片
莲子
12粒
枸杞
20粒优艾设计网_PS问答
水
800ML
清淡
口味
炖
工艺
数小时
耗时
简单
难度
山药莲子炖乌鸡的做法步骤
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：1 1材料洗净后将乌鸡腿切成4块，所有材料分成两份。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：2 2把切好的乌鸡腿放入炖盅里，再放入莲子。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：3 3山药和枸杞。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：4 4加入水分每盅400ML的水。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：5 5盖上盖子放入电炖锅里。
山药莲子炖乌鸡的做法步骤：6 6电炖锅里放入适量的水，启动电源选择慢炖程序4个小时；炖好后加入少许盐即可食用。
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步骤
莲子米饭的做法步骤11.食材：熟莲子、大米。
莲子米饭的做法步骤22.莲子洗净放入水里泡半小时。
莲子米饭的做法步骤33.大米用清水洗两遍。
莲子米饭的做法步骤44.把大米、放入电饭锅里。
莲子米饭的做法步骤55.莲子放入电饭锅里。
莲子米饭的做法步骤66.加适量的水。
莲子米饭的做法步骤77.盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
莲子米饭的做法步骤88.煮好的莲子饭。
莲子米饭的做法步骤99.米饭装碗即可食用。
我是马俪鸣 2021-06-26 13:47 1 如果生吃的话，剥了外面那块硬壳，不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。
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要是煮的话，当然不能把莲子芯拿出来了，莲子芯可以清热去火，就我看来这莲子里面的芯是最有价值的。现在天气热起来了，不妨放在冰箱里冰镇一下再拿出来食用啊，好吃的很。用法吗，也简单。配料：你可以选择你喜欢的，红枣，桂圆，百合也不错的，还有冰糖。方法：莲子要在水里泡一下会比较好煮。百合也要泡。一般人喜欢放在高压锅内煮，因为比较快。你也可以放在瓷器里。把泡好的莲子百合，还有红枣桂圆，再加入几块冰糖。时间还是要自己把握。
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