紫甘蓝沙拉怎么做好吃呢？？

紫甘蓝沙拉怎优艾设计网_电脑技术么做好吃？紫甘蓝沙拉怎么做更利于减肥？

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邓轩 2021-06-26 21:29

紫甘蓝可以生吃，不用水焯。做优艾设计网_Photoshop交流蔬菜沙拉不放沙拉酱，让一些调味品就可以。沙拉酱使用蛋黄和色拉油调制成的，热量很高的。

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alx1003 2021-06-26 21:29

优艾设计网_平面设计

生吃，以下是紫甘蓝沙拉做法。

主料：紫甘蓝300g

调料：食盐适量、白醋适量、橄榄油适量

步骤1.紫甘蓝洗净

步骤2.切成丝

步骤3.加盐腌制

步骤4.倒掉水，加入适量白醋

步骤5.加入适量橄榄油

步骤6.加盐，奶酪拌匀即可。

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王小琛 2021-06-26 21:33

优艾设计网_Photoshop百科 1.紫甘蓝切成细丝，淋上两大勺橄榄油。
2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量。
3.把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上，拌匀即可。

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qkoufu5472 2021-06-26 21:34

优艾设计网_PS论坛 把紫甘蓝切丝,先用糖,白醋,一点点盐,苹果片(香叶,五味子)红酒腌一天!括号里的可以不放,因为不方便购买...紫圆白菜沙拉:把紫甘蓝切丝,用用盐,胡椒粉,白醋腌制。腌好后,倒入一些色拉油拌好就行的!...怎么切随你!最后用沙拉酱拌好就行了!...
至于水果嘛～～一般都是加番茄吧

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公考之路854 优艾设计网_设计百科 2021-06-26 21:38

主料

紫甘蓝 花生米
黄瓜 金枪鱼
胡萝卜

辅料

葱适量 花椒适量
橄榄油适量 盐适量
白糖适量 醋适量
金枪鱼紫甘蓝沙拉的做法步骤
1. 紫甘蓝洗净后用水泡八分钟。
2. 炸花生米，待凉后碾碎。
3. 紫甘蓝撕成片，黄瓜切片，摆盘。
4. 锅内放橄榄油，油温热后放入葱段和花椒，炸几分钟。捞出后与碾碎的花生米一起拌均匀。
5. 把金枪鱼和胡萝卜丝倒入摆好的盘中，然后依次放入盐，白糖，醋拌匀即可。

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方向 2021-06-26 21:41

紫甘蓝的5种家常做法，凉拌、沙拉、下锅炒都是美味！

一：紫甘蓝拌豆腐丝

1、紫甘蓝一叶一叶掰开，放到水里泡半小时

2、豆腐皮洗净，切成丝

3、紫甘蓝洗净切细丝，切的越细越好

4、豆腐丝和紫甘蓝收到一起

5、开火，下油，把花椒炸香捞出

6、葱末和干辣椒放到油里，炸香

7、炸好的葱油凉温，泼在豆腐丝上

8、放蒜末、白醋、白糖和盐搅拌均匀即可


二：凉拌紫甘蓝

1、紫甘蓝洗净切成丝装入碗中，撒入少许盐让其变软

2、青辣椒、红辣椒洗净切丝放入碗中备用

3、将酱油、醋、糖、盐、几滴香油，再加一点凉白开

4、搅拌均匀，调成酱汁备用

5、将紫甘优艾设计网_设计百科蓝、青红辣椒和切好的蒜一起倒入碗中

6、调好的酱汁倒入

7、将油烧至滚烫后关火，趁热浇入紫甘蓝中


三：炝拌粉丝紫甘蓝

1、紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用

2、粉丝用开水焯软捞出淋干水分

3、蒜切末，葱切葱花

4、取大碗一只放紫甘蓝、粉丝、盐、糖拌匀

5、锅中放油，五成热时放入葱花、蒜末和花椒炸出香味

6、取大碗一只放紫甘蓝丝、盐、糖拌匀

7、关火，将热油直接淋在拌好的紫甘蓝上

8、放香菜搅拌均匀即可食用


四：紫甘蓝炒豆芽菜

1、豆芽菜在盐水中浸泡

2、紫甘蓝切丝

3、热锅凉油下麻椒尖椒爆香

4、下入葱姜蒜

5、下绿豆芽紫甘蓝翻炒加入少许醋

6、依次加入糖鸡精食盐即可


五：蔬菜沙拉

1、先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底

2、将紫甘蓝中间的硬梗去掉，不然会影响口感

3、生菜用手随意撕成小块，再把橄榄切成细丝

4、西兰花洗净后切成小块，放入沸水中焯熟

5、焯时可滴两滴橄榄油，保持亮泽

6、把所有原料倒入盘中混合，然后放入调味料即可

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