豆腐和蛋怎么做优艾设计网_设计好吃？豆腐跟鸡蛋怎么做好吃
ryeee 2021-06-27 15:10 优艾设计网_设计 豆腐加工成豆腐干!或直接买豆腐干,做豆腐干炒蛋!水豆腐和鸡蛋配,很难搞出好吃的来
lihy1 2021-06-27 15:12 烹饪步骤：
1.准备我们得准备鸡蛋豆腐、白糖、醋、番茄酱、淀粉
2.买回来的鸡蛋豆腐去掉外包装
3.然后切成一块块的
4.淀粉放到碗里，然后把鸡蛋豆腐放到淀粉中沾上一层
5.个个做法放到案板上沾淀粉
6.锅中加入油烧热，把沾发优艾设计网_设计模板淀粉的鸡蛋整个放入锅中炸
7.炸外脆里嫩捞出控油
8.锅洗干净，下入少量油，再把番茄酱、醋、白糖
9.再加少量水煮开，给煮浓稠
10.把炸好的鸡蛋豆腐倒入锅中
11.小火煮五分钟左右，入味
12.出锅装盘就可以吃了哦
烹饪小贴士：
喜欢吃糖醋口味的可以试试，酸酸甜甜、滑嫩滑嫩特别爽，小孩也很喜欢吃。
E79****41 2021-06-27 15:16 相信大家，对于豆腐蒸蛋这道菜一定不陌生吧？豆腐蒸蛋这道菜，富含多种丰富的维生素以及膳食纤维，对我们的身体健康和疾病预防具有重要作用。它不仅看起来很好，而且吃起来味道很美。接下来我们就一起来了解一下豆腐蒸蛋的做法，以及它所特有的营养吧。
1 豆腐蒸蛋
工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：鸡蛋(150克)豆腐(200克)
辅料：火腿(50克)
调料：葱汁(5克)姜汁(5克)盐优艾设计网_PS论坛(4克)味精(1克)香油(2克)
2 制作工艺
（1）.将豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀；
（2）.火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上；
（3）.将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。
3 食谱营养
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
在上面的文章里，我们详细介绍了豆腐蒸蛋所需要的原料，以及制作工艺，也和大家详细说了豆腐蒸蛋的营养价值，相信大家都有了一定的了解了吧。经常使用豆腐蒸蛋，不仅有助于我们身体健康，而且还能有效治疗我们身体的一些潜在疾病呢。
旅游找我有惊喜 2021-06-27 15:24 今天教你做一道非常受欢迎的家常菜，鸡蛋豆腐的做法，香辣美味，非常的好吃，比麻婆豆腐还要过瘾，做法也很简单，保证你一看就会，下面看看是怎么做的吧
打开百度APP，查看更多高清图片
1、准备一块老豆腐，嫩豆腐不容易操作，也没有老豆腐香，我这里是一斤的老豆腐，切成均匀的薄片
2、把豆腐的两面都均匀的裹上一层面粉
3、然后放在直径深一点的容器中备用
4、碗中打入两个正经的鸡蛋，用筷子搅散
5、把搅拌好的鸡蛋液淋在豆腐上面
6、锅中放油，接着把豆腐都均匀的放在锅中，小火慢慢煎
7、煎至两面金黄，像这种程度的时候，出锅装在盘子中备用
8、碗中放一勺蒜末，一勺熟芝麻，一勺细的辣椒面，适量的盐，用刚烧的热油浇在上面，这样是为了激发出各种调料的香味
9、一分钟之后，往碗中倒一勺生抽，搅拌均匀
10、把调好的料汁均匀的淋在豆腐上，最好再撒上适量的葱花调色，美味即成
11、这一盘的成本是4块钱，虽然价格实惠，但是非常美味，吃着超过瘾，学会后可以在客人面前露一手了
食材清单：1斤老豆腐，2个鸡蛋，1勺蒜末，1勺熟芝麻，1勺细辣椒面，1小勺盐，适量的油，1优艾设计网_Photoshop交流勺生抽，适量葱花
烹饪技巧：
1、豆腐一定要选择老豆腐，嫩豆腐很会散，不适合这个做法
2、煎豆腐的时候，一定要控制好火候，避免煎糊影响口感
3、调料汁的时候，大家可以根据自己的口味随意配料，调好的料汁可以淋在豆腐上，也可以把豆腐放在料汁中蘸着吃。
可可 2021-06-27 15:25 把鸡蛋浇
碎然后在把
豆腐搅碎
搅拌一下
用锅煎就可以优艾设计网_设计百科了
非常好吃的
带你去网吧看手机 2021-06-27 15:26 鸡蛋蒸豆腐相信大家不陌生吧，因为我们都了解，其实鸡蛋以及豆腐中，都含有版人体所权需要的蛋白质以及营养元素，如果能够正确地吃这些食物，对帮助我们保健身体预防疾病，都是优艾设计网_Photoshop论坛非常有利的，而鸡蛋蒸豆腐是很多人喜欢的一种搭配方式，那么下面就为大家具体来介绍一下它的制作方法。
主料:
内脂豆腐半盒鸡蛋2个
配料:肉末香菇葱花调料:盐、料酒、酱油
做法
1、将内脂豆腐从盒中挖出。
2、鸡蛋加少许盐、约50克的沸水打散，香菇切成碎粒。
3、将打好的蛋液倒入豆腐盆中。
4、盖上保鲜膜，入蒸锅中，大火蒸十分钟左右。
5、锅炉中放少许油，爆香葱。
营养价值
加入香菇炒香。
加入肉末、料酒翻炒。
加入酱油炒匀，关火后放青红椒末翻匀。
开锅看看，当蛋液只剩表层末凝固时，放入炒好的肉馅，再蒸三到五分钟即可。
看了鸡蛋炖豆腐的制作之后，那么如果你对这一道食物制作比较感兴趣，而且想要尝试制作的话，就按照这些步骤去进行，这样子制作出来的食物，当然更加的营养健康，而且还能够满足自己口味上的不同需求。
ryeee 2021-06-27 15:10 优艾设计网_设计 豆腐加工成豆腐干!或直接买豆腐干,做豆腐干炒蛋!水豆腐和鸡蛋配,很难搞出好吃的来
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1.准备我们得准备鸡蛋豆腐、白糖、醋、番茄酱、淀粉
2.买回来的鸡蛋豆腐去掉外包装
3.然后切成一块块的
4.淀粉放到碗里，然后把鸡蛋豆腐放到淀粉中沾上一层
5.个个做法放到案板上沾淀粉
6.锅中加入油烧热，把沾发优艾设计网_设计模板淀粉的鸡蛋整个放入锅中炸
7.炸外脆里嫩捞出控油
8.锅洗干净，下入少量油，再把番茄酱、醋、白糖
9.再加少量水煮开，给煮浓稠
10.把炸好的鸡蛋豆腐倒入锅中
11.小火煮五分钟左右，入味
12.出锅装盘就可以吃了哦
烹饪小贴士：
喜欢吃糖醋口味的可以试试，酸酸甜甜、滑嫩滑嫩特别爽，小孩也很喜欢吃。
E79****41 2021-06-27 15:16 相信大家，对于豆腐蒸蛋这道菜一定不陌生吧？豆腐蒸蛋这道菜，富含多种丰富的维生素以及膳食纤维，对我们的身体健康和疾病预防具有重要作用。它不仅看起来很好，而且吃起来味道很美。接下来我们就一起来了解一下豆腐蒸蛋的做法，以及它所特有的营养吧。
1 豆腐蒸蛋
工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：鸡蛋(150克)豆腐(200克)
辅料：火腿(50克)
调料：葱汁(5克)姜汁(5克)盐优艾设计网_PS论坛(4克)味精(1克)香油(2克)
2 制作工艺
（1）.将豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀；
（2）.火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上；
（3）.将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。
3 食谱营养
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
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1、准备一块老豆腐，嫩豆腐不容易操作，也没有老豆腐香，我这里是一斤的老豆腐，切成均匀的薄片
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6、锅中放油，接着把豆腐都均匀的放在锅中，小火慢慢煎
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1、豆腐一定要选择老豆腐，嫩豆腐很会散，不适合这个做法
2、煎豆腐的时候，一定要控制好火候，避免煎糊影响口感
3、调料汁的时候，大家可以根据自己的口味随意配料，调好的料汁可以淋在豆腐上，也可以把豆腐放在料汁中蘸着吃。
可可 2021-06-27 15:25 把鸡蛋浇
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主料:
内脂豆腐半盒鸡蛋2个
配料:肉末香菇葱花调料:盐、料酒、酱油
做法
1、将内脂豆腐从盒中挖出。
2、鸡蛋加少许盐、约50克的沸水打散，香菇切成碎粒。
3、将打好的蛋液倒入豆腐盆中。
4、盖上保鲜膜，入蒸锅中，大火蒸十分钟左右。
5、锅炉中放少许油，爆香葱。
营养价值
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