怀孕两个月了，最近想吃小米粥，外面卖的又不好喝。今早婆婆就给我熬的小米粥，还放了海参，香香的，黄黄优艾设计网_PS交流的。吃了之后看网上说孕妇对海鲜有禁忌，怀孕两月可以吃海参吗？有什么禁忌？
qkoufu7989 2021-06-27 19:33 海参小米粥做法窍门：
1.把小米淘洗干净，用清水泡上，水自己适量放就行
2.蔬菜和海参清洗洗净，切姜丝和葱花，滋秋海参切片
3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；
4.加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；
5.大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴优艾设计网_电脑技术香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
海参怎样选择？
1、看底足：
野生海刺参底足短而粗。
圈养海参是由养殖人员投放饵料不需要移动，底足的行动作用下降，吸附力差，变得细长。
2、看沙嘴：
野生海参的沙嘴大而坚硬。
3、看肉质：
野生海参肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满，沉积的营养物质丰富。
圈养的海参生长的快，肉质松软不紧实。
4、看形态：
野生海参是纺锤形的，两头尖中间粗，短粗胖，看起来很结实。
圈养的海参整体细长，缺乏韧劲。
5、看背刺：
野生海参需要觅食，活动较多，背部和两侧的刺都很粗壮，而且粗细不一。
圈养海参人工喂养，活动较少，背部和两侧的刺长短基本一致，而且细长的刺显得力量不足。
6、了解生长年限：
野生海刺参一般需要生长4-5年以上才能达到捕捞标准，时间越久营养沉积越多，滋补价值越大。
圈养海参为了快速达到上市销售的目的，迅速对海参进行催肥，在短短一到两年的时间里就捕捞销售了，营养价值显然不如野生海参。
ty_Amoy442 2021-06-27 19:33 孕妇可以吃海参要少吃。
海参功效作用：1.海优艾设计网_Photoshop交流参具有提高免疫力、提高记忆力，延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。
2.海参，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。
海参是补什么的？
一、体内的碘元素，因为海参作为海产品，其中含有的碘比较丰富，对促进甲状腺素的合成作用会非常明显。
二、蛋白质，因为海参含有丰富的蛋白质和氨基酸，能为机体补充非常好的优质蛋白质。
三、从中医食疗的角度上讲可以补肾、补肺，因为中医食疗认为海参入肾经和肺经，因此适当食用海参对肾脏和肺有很好的滋补作用。
M39****308 2021-06-27 19:48 优艾设计网_Photoshop百科 海参是一种营养价值很高的食物，但是也有得人不能吃。
适宜人群：老年人、年轻人、产妇、大病初愈人群。不适宜人群：
1.婴儿的的消化系统还未发育完全，不适合食用海参
2.对海鲜过敏人群；对蛋白质过人群；腹泻者最好暂时别吃海参。
3.脾胃虚弱的人群，海参蛋白质含量很高，脾胃虚弱者难以消化，加重脾胃的负担。
怀孕三个月后才可以吃海参哦，还有一般一周吃三次就可以，所以现在暂时不要喝海参小米粥。
孕妇吃海参注意：
1.海参的营养价值高，孕妇饮食可以食用的。但是一定要注意，怀孕前三个月是不能吃海参的，直到三个月后，才可以用海参来补充营养。
2.海参虽然是好东西，但是不能过度食用，一周吃三次就够了，我们可以科学搭配食谱，学会多样的孕妇餐。
程浩浩 2021优艾设计网_设计-06-27 19:55 海参小米粥做法：
1.食材准备
小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g
2.操作
（1）活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用；
（2）小米洗净，用鸡汤煲成粥；
（3）将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。
海参小米粥不能和以下食物同吃：
1、海参不宜与甘草、醋同食。
2、小米忌与杏仁同食。
同吃会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。
海参和哪些食物搭配吃最好：
1.小米
小米和海参碰到一起的时候，小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。
2.鸡蛋
海参可以和鸡蛋一起吃，还能补充两份蛋白质。比如海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。
3.花胶
花胶也就是鱼胶，是鱼鳔晾干后加工而成的一种高级滋补品。含有胶原蛋白、维生素及多种微量元素。其海参和花胶一起吃的话，能为人体提供蛋白质，可以说是脑力劳动者、爱美女士的理想进补品，十分营养又美味。
4.鸡汤
海参加入到鸡汤里，再放入富含植物营养的西蓝花和胡萝卜等蔬菜，这样不仅营养更加全面，对人体有好处。
5.香菇
香菇是菌类的一种，也是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，海参和香菇一起，能补虚强身，滋阴润燥，尤其是对于贫血及三高患者等来说，是非常有营养的。
6.海参与竹笋一起食用，具有滋阴养血，清热润燥的作用。
7.海参与鸭肉一起吃可以补元气，润五脏，除火热。
8.海参与菠菜两者一起吃，有补铁补血，生津润燥的作用。
qkoufu7989 2021-06-27 19:33 海参小米粥做法窍门：
1.把小米淘洗干净，用清水泡上，水自己适量放就行
2.蔬菜和海参清洗洗净，切姜丝和葱花，滋秋海参切片
3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；
4.加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；
5.大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴优艾设计网_电脑技术香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
海参怎样选择？
1、看底足：
野生海刺参底足短而粗。
圈养海参是由养殖人员投放饵料不需要移动，底足的行动作用下降，吸附力差，变得细长。
2、看沙嘴：
野生海参的沙嘴大而坚硬。
3、看肉质：
野生海参肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满，沉积的营养物质丰富。
圈养的海参生长的快，肉质松软不紧实。
4、看形态：
野生海参是纺锤形的，两头尖中间粗，短粗胖，看起来很结实。
圈养的海参整体细长，缺乏韧劲。
5、看背刺：
野生海参需要觅食，活动较多，背部和两侧的刺都很粗壮，而且粗细不一。
圈养海参人工喂养，活动较少，背部和两侧的刺长短基本一致，而且细长的刺显得力量不足。
6、了解生长年限：
野生海刺参一般需要生长4-5年以上才能达到捕捞标准，时间越久营养沉积越多，滋补价值越大。
圈养海参为了快速达到上市销售的目的，迅速对海参进行催肥，在短短一到两年的时间里就捕捞销售了，营养价值显然不如野生海参。
ty_Amoy442 2021-06-27 19:33 孕妇可以吃海参要少吃。
海参功效作用：1.海优艾设计网_Photoshop交流参具有提高免疫力、提高记忆力，延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。
2.海参，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。
海参是补什么的？
一、体内的碘元素，因为海参作为海产品，其中含有的碘比较丰富，对促进甲状腺素的合成作用会非常明显。
二、蛋白质，因为海参含有丰富的蛋白质和氨基酸，能为机体补充非常好的优质蛋白质。
三、从中医食疗的角度上讲可以补肾、补肺，因为中医食疗认为海参入肾经和肺经，因此适当食用海参对肾脏和肺有很好的滋补作用。
M39****308 2021-06-27 19:48 优艾设计网_Photoshop百科 海参是一种营养价值很高的食物，但是也有得人不能吃。
适宜人群：老年人、年轻人、产妇、大病初愈人群。不适宜人群：
1.婴儿的的消化系统还未发育完全，不适合食用海参
2.对海鲜过敏人群；对蛋白质过人群；腹泻者最好暂时别吃海参。
3.脾胃虚弱的人群，海参蛋白质含量很高，脾胃虚弱者难以消化，加重脾胃的负担。
怀孕三个月后才可以吃海参哦，还有一般一周吃三次就可以，所以现在暂时不要喝海参小米粥。
孕妇吃海参注意：
1.海参的营养价值高，孕妇饮食可以食用的。但是一定要注意，怀孕前三个月是不能吃海参的，直到三个月后，才可以用海参来补充营养。
2.海参虽然是好东西，但是不能过度食用，一周吃三次就够了，我们可以科学搭配食谱，学会多样的孕妇餐。
程浩浩 2021优艾设计网_设计-06-27 19:55 海参小米粥做法：
1.食材准备
小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g
2.操作
（1）活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用；
（2）小米洗净，用鸡汤煲成粥；
（3）将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。
海参小米粥不能和以下食物同吃：
1、海参不宜与甘草、醋同食。
2、小米忌与杏仁同食。
同吃会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。
海参和哪些食物搭配吃最好：
1.小米
小米和海参碰到一起的时候，小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。
2.鸡蛋
海参可以和鸡蛋一起吃，还能补充两份蛋白质。比如海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。
3.花胶
花胶也就是鱼胶，是鱼鳔晾干后加工而成的一种高级滋补品。含有胶原蛋白、维生素及多种微量元素。其海参和花胶一起吃的话，能为人体提供蛋白质，可以说是脑力劳动者、爱美女士的理想进补品，十分营养又美味。
4.鸡汤
海参加入到鸡汤里，再放入富含植物营养的西蓝花和胡萝卜等蔬菜，这样不仅营养更加全面，对人体有好处。
5.香菇
香菇是菌类的一种，也是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，海参和香菇一起，能补虚强身，滋阴润燥，尤其是对于贫血及三高患者等来说，是非常有营养的。
6.海参与竹笋一起食用，具有滋阴养血，清热润燥的作用。
7.海参与鸭肉一起吃可以补元气，润五脏，除火热。
8.海参与菠菜两者一起吃，有补铁补血，生津润燥的作用。
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