基优艾设计网_Photoshop问答因水平还是组织器官水平？
_WeCh****202654 2021-06-28 17:39 优艾设计网_PS问答
多年的研究工作和提供的实物证据表明,睡眠不足会损伤细胞，睡眠充足使细胞恢复平衡,同样地对DNA也一样，睡眠不足会使DNA损伤，睡眠充足能使DNA修复。睡眠不足会导致细胞损伤,因而睡眠和疾病风险之间有一定的关联。此外,从睡眠不足到充足睡眠可以使细胞恢复平衡,并减少细胞损伤。这些发现说明睡眠异常是心血管疾病和癌症等疾病的风险因素。
yanyan520_ 2021-06-28 17:55 优艾设计网_平面设计
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。此外，缺觉的危害还有很多：
1.对胃肠道影响较大，会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2诱发心脑血管疾病，现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
3使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
4.长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5.皮肤严重伤害
qkoufu3843 优艾设计网_PS交流 2021-06-28 17:57
睡眠是机体进行自我恢复的过程，在褪黑素的作用下，人体可以维持正常的生物钟。长期的睡眠不足会影响控制睡眠周期的蛋白表达，而这些蛋白的异常不但会使睡眠节律异常，并且会导致肿瘤的发生和转移。昼夜节律混乱的人群中存在癌症高发风险
曹优艾设计网_电脑技术子建 2021-06-28 18:02
个人说一点看大，代谢紊乱这个是跑不了的，人体内的信号通路，激素受体这些都会受到影响，产生一些无益甚至有害的代谢中间产物，这个肯定是不好的。
M37****0739 2021-06-28 18:06
缺少睡眠对身体有直接伤害：
肥胖
睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。
糖尿病风险增加
中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍[5]。
心血管疾病风险增加
对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%[6]。
各种疾病的死亡率增加
对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率[7]。
神经方面
睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情优艾设计网_PS问答绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降[8]。
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